Zdá se vám klasické kravské mléko příliš těžké a kupované alternativy zbytečně drahé? Nám také! Vyrobit si vlastní rostlinné nápoje je přitom otázkou chvilky. Naučíme vás, jak na to. Výhody domácího rostlinného „mléka“...
Kategorie - Tipy a triky
Zuzana Veselá
10 tipů, jak dodržovat pitný režim
Jak jistě každý z nás ví, dostatečný pitný režim je důležitý nejenom při hubnutí. Díky dostatečnému přísunu tekutin totiž udržujeme naše tělo svěží, hydratované, plné energie a zabraňujeme vzniku mnohých neduhů...
Sandra Figalová
Jak vybrat hole na Nordic Walking?
Rozhodli jste se zapojit až 90 % svalů při severské chůzi a už vám chybí jen to poslední – vybrat správné hole? Přečtěte si naše tipy a hned budete mít jasno. Dobré hole poznáte na první pohled Nové hole na Nordic...
Redakce
Proč používat Nordic Walking hole?
Severská chůze, neboli Nordic Walking, je způsob chůze se speciálními holemi, který se k nám dostal z Finska. V současné době je jednou z nejvíce se rozvíjejících volnočasových aktivit a plní jak funkci doplňkového...
5 zásadních tipů pro plánování jídel
Nezáleží, zda chcete dodržovat redukční, udržovací, či pouze zdravý jídelníček. V každém z těchto případů se velmi vyplatí plánování jídel s předstihem, protože jen tak se vyhnete nechtěnému hladu na cestách či...
V čem jídla uchovávat, aby zůstala chutná, čerstvá a zdravá?
Jak víte, plánování a příprava jídel s předstihem je tím nejlepším způsobem, jak se co nejlépe držet zdravého či redukčního jídelníčku. Znamená to však také, že bychom se měli naučit správnému uskladnění předem...
Jak si vybrat plavky pro silnější postavu?
Léto se neodvratně blíží a s ním i plavková sezóna. Chcete zjistit, jak co nejlépe podtrhnout své ženské křivky a zaujmout i s plnějšími tvary? Čtěte dále! V tomto článku si ukážeme, na jaké plavky se...
Tipy na zdravé svačiny na hory
Svačina by měla být při celodenním výletu vždy po ruce. Na horském vzduchu člověku snadno vyhládne, o to více energie musí doplňovat. Bez ní totiž lidský organismus slábne a výkon a chuť do pohybu spolu s ním. Na co při...
Tereza Pechová
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT