Zdá se vám klasické kravské mléko příliš těžké a kupované alternativy zbytečně drahé? Nám také! Vyrobit si vlastní rostlinné nápoje je přitom otázkou chvilky. Naučíme vás, jak na to. Výhody domácího rostlinného „mléka“...
Jak jistě každý z nás ví, dostatečný pitný režim je důležitý nejenom při hubnutí. Díky dostatečnému přísunu tekutin totiž udržujeme naše tělo svěží, hydratované, plné energie a zabraňujeme vzniku mnohých neduhů...
Rozhodli jste se zapojit až 90 % svalů při severské chůzi a už vám chybí jen to poslední – vybrat správné hole? Přečtěte si naše tipy a hned budete mít jasno. Dobré hole poznáte na první pohled Nové hole na Nordic...
Severská chůze, neboli Nordic Walking, je způsob chůze se speciálními holemi, který se k nám dostal z Finska. V současné době je jednou z nejvíce se rozvíjejících volnočasových aktivit a plní jak funkci doplňkového...
Nezáleží, zda chcete dodržovat redukční, udržovací, či pouze zdravý jídelníček. V každém z těchto případů se velmi vyplatí plánování jídel s předstihem, protože jen tak se vyhnete nechtěnému hladu na cestách či...
Jak víte, plánování a příprava jídel s předstihem je tím nejlepším způsobem, jak se co nejlépe držet zdravého či redukčního jídelníčku. Znamená to však také, že bychom se měli naučit správnému uskladnění předem...
Léto se neodvratně blíží a s ním i plavková sezóna. Chcete zjistit, jak co nejlépe podtrhnout své ženské křivky a zaujmout i s plnějšími tvary? Čtěte dále! V tomto článku si ukážeme, na jaké plavky se...
Svačina by měla být při celodenním výletu vždy po ruce. Na horském vzduchu člověku snadno vyhládne, o to více energie musí doplňovat. Bez ní totiž lidský organismus slábne a výkon a chuť do pohybu spolu s ním. Na co při...