Lektorka zdravé výživy, koučka a sportovní trenérka Hanka Střelečková oplývá životní energií maratonské běžkyně. Však taky trať v životě už mnohokrát zdolala. V online programu Restart hubnutí se soustředí na lekce...
Kategorie - Zdraví a životní styl
Zuzana Veselá
WHR index: Odhalte svůj typ postavy a správný přístup k hubnutí
Poměr obvodu pasu a boků poukazuje na typ postavy a možná zdravotní rizika, která mohou lidem s daným typem postavy hrozit. Jejich míru vám prozradí čím dál oblíbenější WHR index. Co je WHR? Index WHR (v angličtině...
Šárka Jirchářová
Ukázkový jídelníček pro zdravé přibírání na váze: II. díl
Pokud chcete přibrat na váze a neublížit si, je třeba zvolit správnou cestu. Vytvořte si jídelníček z těch nejlepších potravin pro zdravé nabírání. Nejlepší potraviny pro zdravé nabírání hmotnosti Mléko Poskytuje...
Proč hladovkou ještě nikdo nezhubl
Domníváte se, že je striktní dieta ideální cestou ke štíhlejší postavě? Máme pro vás hned několik důvodů, proč byste hladovku k hubnutí využívat neměli. 3 hlavní důvody, proč hladovění nevede k úspěšnému a trvalému...
Ukázkový jídelníček bez bílého cukru: II. díl
Nadměrná konzumace jednoduchých cukrů negativně ovlivňuje lidské zdraví. Co s tím? Vyzkoušejte ukázkový jídelníček a uvidíte, že se bez slazení v pohodě obejdete. Přestože je vyšší příjem jednoduchých sacharidů spojován...
Andrea Hrečková
Osobní trenér Tomáš Bartoš: Při hubnutí zvažte, jak moc můžete a chcete cvičit
Přirozené stravování, odpočinek, rehabilitace. To jsou pilíře, na nichž staví progres svých klientů fitness trenér Tomáš Bartoš. Klade si jasný cíl: Pomoci jim dosáhnout zdravého funkčního těla na celý život. Tomáši...
Nové vědecké poznatky: Vliv alkoholu na zdraví a hubnutí
Přibývá lidí, kteří zcela odmítají konzumaci alkoholu z důvodu zdravotních rizik a hrozby závislosti. Na druhou stranu, řada odborných studií potvrzuje benefity střídmého pití alkoholu. Kdy vám prospěje a kdy spíš...
Ukázkový jídelníček pro přibírání na váze
Přibírání na váze může být stejně náročné jako hubnutí. Často ale stačí osvojit si několik zásad a snaha o navýšení tělesné hmotnosti je hned efektivnější. Podváha je stejně nebezpečná jako obezita Příliš nízká váha...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT