Módní záležitost nebo účinný sport? CrossFit si získal obrovské množství fanoušků po celém světě. Potkávají se na lekcích ve speciálně vybavených tělocvičnách a komerčních akcích nazývaných CrossFit Games. O co se jedná...
Kategorie - Zdraví a životní styl
Monika Šaríková
Cesta jógy nabízí skvělé výsledky každému, říká Šárka Kohoutová z Jógarama
Pomáhá ženám získat zpět pevné a pružné tělo díky více než 10letým zkušenostem s jógou. Sama ví nejlíp, o čem mluví. Žádné cvičení ji dlouhodobě nebavilo a myslela si, že výsledky přináší hlavně zvedání těžkých vah v...
Zuzana Veselá
Nafouklé břicho? Příčiny a rady, jak na něj
Nafouklé břicho dokáže znepříjemnit každodenní život. Čas od času se s tímto problémem setká každý z nás, obzvlášť po nějakém těžce stravitelném nebo objemném jídle. Pokud vás ovšem nafouknuté břicho a tlak pod...
Daniela Krčová
Hormonální jóga napomáhá obnovit hormonální rovnováhu u žen i mužů
Jóga označuje několik tisíc let starý východní systém cvičení. V podstatě jde o životní filozofii založenou na fyzickém cvičení, které se prolíná do všech částí života. Pomáhá udržovat tělo, uvolňuje mysl a podporuje...
Aspoň malé množství luštěnin bychom měli jíst denně, říká nutriční terapeutka Martina Kučerová, DiS.
Zdravý člověk ví, co jí. Dobře se mu žije, spí i sní. Tak zní krásné motto nutriční terapeutky, zdravotní sestřičky, lektorky a laktační poradkyně s celostním a individuálním přístupem. Její přístup jde často trochu...
Nutriční terapeutka radí: Co čekat od první návštěvy u nutričního poradce
Znáte to? Potřebujete vyřešit ne zcela vhodný styl stravování nebo potřebujete poladit svou postavu, ale vlastně nevíte, jak začít? Jak velké porce jsou pro vás vhodné nebo co vaše tělo potřebuje za živiny? Nebo...
Martina Rusňáková Korejčková
Nejčastější mýty a předsudky ze světa cvičení, které mohou ohrožovat i zdraví
Okolo cvičení se tvoří spousta předsudků, které se mění podle toho, s čím zrovna světoví vědci přijdou. Některé lze označit jako stálice. Přenáší se z generace na generaci a mnoho lidí se jich drží zuby nehty. Je to...
Kojení učí děti řídit svůj příjem potravy a bojuje proti obezitě, říká nutriční terapeutka Martina Kučerová, DiS.
V čem dělají pediatři chybu, když váží dítě ve své ordinaci před a po kojení? Jak vůbec správně kojit a proč roli laktačních poradkyň podceňujeme. Čtěte cenné tipy zkušené zdravotní sestřičky a laktační poradkyně...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT