Jako outdoorový je možné označit v podstatě jakýkoliv fyzický trénink prováděný venku. Může mít mnoho podob v závislosti na druhu konkrétní aktivity, cílech cvičení i počtu účastníků. Outdoorovým tréninkům se můžete...
Kategorie - Cvičení
Monika Šaríková
Fitbox pro ženy: Dynamické cvičení pro lepší kondici, štíhlou postavu i čistou hlavu
Zdravá dávka pohybu každý den vám pomůže dosáhnout dobré fyzické kondice a navíc budete skvěle vypadat. Bez ohledu na věk. Můžete se věnovat jedné aktivitě, ale lepší je střídat různé druhy cvičení, abyste dosáhli...
Akrobatické cvičení na šálách či kruzích: Vzdušný balet pro každého
Cvičení na závěsných šálách a kruzích patří do vzdušné akrobacie, která bývala doménou silných, pružných a ohebných akrobatů a akrobatek. Dnes si na pohled vzrušující cvičení ve vzduchu můžete vyzkoušet na vlastní kůži...
Cvičení na dovolené: Tréninky, jídlo a časté nástrahy
Pro většinu lidí dovolená představuje krátké období, kdy vypadnou ze stereotypu a nemusí pracovat. Vyrazí do odlišného prostředí, třeba někam k moři, a jejich cílem je si těch několik dní užít, co to půjde. Pro mnohé to...
4 největší mýty, které kazí techniku cvičení: Jak cvičit správně a bezpečně
Posilovat byste měli nejen pravidelně, ale také technicky správně. Nejde jen o to, jak máte sestavený trénink a jak často jej cvičíte, ale také o to, jak každý cvik provádíte. Špatná technika může mít neblahé následky...
Co je Alpinning: Originální indoorový sport, který simuluje chůzi v různě náročných podmínkách
Chůze je jedním z nejpřirozenějších pohybových vzorců člověka. Nejedná se o fyzicky náročný pohyb jako třeba běh, a proto je vhodná a často i doporučovaná osobám s nadváhou až obezitou, nízkou fyzickou zdatností či při...
Pole dance: Náročný tanec u tyče, díky kterému budete pružnější i silnější
Pole dance si drží pověst erotického tanečku v sexy prádle okolo tyče. Možná to tak kdysi bývalo, dnes už to ale neplatí. Moderní pole dance představuje fyzicky velmi náročný tanec či spíše sportovní aktivitu. Rozhodně...
Bodypump: Skupinové posilování s velkou činkou, u něhož se zapotíte i pobavíte
Hledáte zajímavou alternativu k individuálnímu silovému tréninku? Nebaví váš zvedat činky sólo a raději cvičíte ve skupině stejně naladěných lidí pod vedením instruktora, který vás dokáže vést a motivovat? Zkuste...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT