Bojové sporty a umění nejsou doménou mužů. Stále častěji je vyhledávají i ženy, pro které tvrdý trénink a disciplína znamená zajímavé obohacení jejich aktivního života. Jsou fyzicky náročné, kontaktní formy i bolestivé...
Kategorie - Cvičení
Monika Šaríková
Capoeira: Úchvatné brazilské bojové umění s prvky tance a akrobacie
Není boj jako boj. Z Brazílie do Česka pronikl jedinečný styl bojového umění známý jako capoeira. Toto bojové umění má velmi osobitou filozofii. Když sledujete zápas, brzy nabudete pocitu, že nesledujte boj, nýbrž...
Aqua aerobik: Zábavné kondiční cvičení ve vodě se hodí pro každého
Pro milovníky vody máme tip na zábavné skupinové cvičení, které si doma při videu z YouTube nezacvičíte. Pokud tedy nedisponujete vlastním bazénem. Představíme si kondiční a posilovací cvičení ve vodě neboli aqua...
Vibrační plošiny k procvičení a masáži celého těla. A co hubnutí?
Zarytí sportovci by vám na vibrační plošiny řekli, že stačí zvedat činky, běhat, jezdit na kole, více chodit pěšky, zdravěji a méně jíst a žádné zvláštní stroje k udržování fyzické kondice a vysportované postavy...
Outdoorový trénink: Zacvičte si na čerstvém vzduchu
Jako outdoorový je možné označit v podstatě jakýkoliv fyzický trénink prováděný venku. Může mít mnoho podob v závislosti na druhu konkrétní aktivity, cílech cvičení i počtu účastníků. Outdoorovým tréninkům se můžete...
Fitbox pro ženy: Dynamické cvičení pro lepší kondici, štíhlou postavu i čistou hlavu
Zdravá dávka pohybu každý den vám pomůže dosáhnout dobré fyzické kondice a navíc budete skvěle vypadat. Bez ohledu na věk. Můžete se věnovat jedné aktivitě, ale lepší je střídat různé druhy cvičení, abyste dosáhli...
Akrobatické cvičení na šálách či kruzích: Vzdušný balet pro každého
Cvičení na závěsných šálách a kruzích patří do vzdušné akrobacie, která bývala doménou silných, pružných a ohebných akrobatů a akrobatek. Dnes si na pohled vzrušující cvičení ve vzduchu můžete vyzkoušet na vlastní kůži...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT