Cvičení Strana 5 z 14

CrossFit: Intenzivní silově kondiční trénink, který si zamilovali muži i ženy po celém světě

Módní záležitost nebo účinný sport? CrossFit si získal obrovské množství fanoušků po celém světě. Potkávají se na lekcích ve speciálně vybavených tělocvičnách a komerčních akcích nazývaných CrossFit Games. O co se jedná...

Monika Šaríková

Hormonální jóga napomáhá obnovit hormonální rovnováhu u žen i mužů

Jóga označuje několik tisíc let starý východní systém cvičení. V podstatě jde o životní filozofii založenou na fyzickém cvičení, které se prolíná do všech částí života. Pomáhá udržovat tělo, uvolňuje mysl a podporuje...

Monika Šaríková

Nejčastější mýty a předsudky ze světa cvičení, které mohou ohrožovat i zdraví

Okolo cvičení se tvoří spousta předsudků, které se mění podle toho, s čím zrovna světoví vědci přijdou. Některé lze označit jako stálice. Přenáší se z generace na generaci a mnoho lidí se jich drží zuby nehty. Je to...

Monika Šaríková

Zumba: Co to je, jak se cvičí a pro koho se hodí + tipy na videa na YouTube

Lidské tělo bylo stvořeno pro život v pohybu. Realita je jiná. Velkou část dne moderní člověk tráví sezením a to, že někam musí občas dojít, za zdravou dávku pohybu považovat nelze. Můžete to změnit. Stačí být aktivní a...

Monika Šaríková

Pilates v Praze 1

Jedním z hlavních přínosů pilates je zlepšení síly a stability středu těla. Svaly středu těla, které zahrnují břišní svaly, zádové svaly a svaly pánevního dna, hrají klíčovou roli při podpírání páteře a udržování...

Redakce