S každou další jízdou se budete cítit silnější a zdravější. Zbavíte se kil navíc, zpevníte celé tělo a celkově se budete cítit sami se sebou spokojenější. To samozřejmě lze říct o každém sportu, proč si tedy vybrat...
Kategorie - Cvičení
Monika Šaríková
Trápí vás bolest ramene? Zkuste tyhle cviky
Dlouhé sezení u počítače a shrbená záda v kombinaci se stresem jsou pro bolesti ramen doslova živnou půdou. Naštěstí existují cviky, které pomohou vaše svaly i klouby uvolnit a zbavit bolesti. Bolesti ramen: Jak k...
Šárka Jirchářová
Cviky na krční páteř: Dopřejte si příjemné uvolnění
Probudili jste se s bolestí krční páteře a sebemenší pohyb je pro vás utrpením? Ztuhlá krční páteř dokáže pořádně potrápit. Máme pro vás pár tipů, které vám od bolesti pomohou. Jak ke ztuhnutí šíje dochází? Ke ztuhnutí...
Jak se zbavit celulitidy? 5 nejúčinnějších cviků
Celulitida trápí většinu žen. Nadváha a vyšší věk její vznik sice podporují, vzhled kůže však hodně ovlivní také genetika a zejména životní styl. K nejlepším zbraním v boji s dolíčky připomínající pomeranč patří...
Základní posilovací cviky pro posílení celého těla i jednotlivých partií
Ztrácíte se v ohromném množství posilovacích cviků? Začněte jednoduše. Není nutno střídat desítky složitých cviků, k úspěchu stačí jen několik základních, ale účinných cviků, na které nedají dopustit ani zkušení...
Tipy na dechová cvičení pro pevné bříško a celkové zklidnění
Současné trendy velí rozumný přístup k jídelníčku i pohybu. Cestu k vysněné postavě už nedláždí přísné diety a hodiny na pásu, ale kvalitní, pestrá a přiměřená strava v kombinaci s pravidelným pohybem. Pomoc při hubnutí...
Jóga a hubnutí: Podpořte spalování tuků i dobrou náladu
Cvičení jógy se těší čím dál větší oblibě u nás i v zahraničí. V hektické době nabízí spolehlivou cestu k uvolnění těla i mysli. Pomáhá také při hubnutí, a to hned několika způsoby. Proč cvičit jógu? Název jóga pochází...
Zuzana Veselá
Cviky pro štíhlý pas s tipy fitness trenérky
Po útlém pase touží ženy i muži od nepaměti. Dnes už jsou naštěstí pryč doby nošení korzetů z velrybích kostic a nebezpečné hladovění. Štíhlý pas můžete získat a udržet si ho vyváženou stravou v kombinaci se správným...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT