BezHladovění.cz

Bolí vás záda? Máte nadváhu? Zacvičte si s kmitací tyčí Flexi-bar

Sedavá práce, nedostatek pohybu a celkově nevhodná životospráva jsou nejčastějšími příčinami bolestí zad. Na vině bývá hlavně ochabnutí hlubokého stabilizačního systému svalů ve středu těla. Core neboli střed...

Kategorie - Cvičení

Cviky na nohy

Na začátek trocha anatomie Na nohou se nachází největší svalové partie těla. Největším komplexem je hýžďové svalstvo, jemuž dominuje gluteus maximus čili velký hýžďový sval následovaný hýžďovým svalem středním a malým...

Cviky na hýždě, které opravdu fungují

Hýžďové svalstvo Hýžďové svalstvo je největší svalovou skupinou v lidském těle a velký hýžďový sval (gluteus maximus) je z 206 našich svalů tím největším. Důvodem, proč je právě hýžďové svalstvo u lidí tak vyvinuté, je...

Vyzkoušejte hubnutí s orbitrekem

Pokud byste chtěli zhubnout nějaké to kilo, ale neradi chodíte do zapocených cvičebních sálů a přeplněných fitcenter, tak je orbitrek to pravé pro vás. Jednoduše si ho pořiďte domů. Na trhu je sice relativně široký...

Běhání a hubnutí, jak na to?

Běhání. Tento sport má své oblíbence snad ve všech věkových kategoriích. Jeho veliká výhoda je v tom, že je neuvěřitelně levný, protože kromě padnoucích bot si vlastně nemusíte pořizovat nic dalšího. Také ho lze...