BezHladovění.cz

RECEPT: Domácí Nesquik snídaňové kuličky

Začínáte den miskou oblíbených cereálií? Vyměňte slazené a ne příliš výživné kuličky za stejně chutnou alternativu plnou vitamínů, minerálů, bílkovin a zdravých tuků. Vyměňte Nesquik za domácí Nesquik.

reklama

Kuličky Nesquik ve zdravé podobě

Ingredience:

  • 150 g cizrny
  • 25 g strouhaného kokosu
  • 25 g lískových ořechů
  • 25 g loupaných mandlí
  • 1 lžička raw kakaového prášku
  • 1 lžíce kokosového oleje

Doporučujeme

FotoPopis
Restart jídelníček

Kuchařka s jídelníčkem na 21 dní, co nastartuje vaše hubnutí

Žádný stres z vymýšlení jídla na druhý den. Vaříte zdravě, jednoduše a přitom hubnete. Naservírovali jsme vám jednoduchý plán na 21 dní, se kterým nastartujete hubnutí, a nebude chtít přestat.

bez počítání kalorií - jídla hotová do 30 minut - neřešíte, co zítra jíst -  83 snadných receptů z dostupných surovin - nakupujete jen 1x týdně

Postup:

  1. Cizrnu předem namočte nejlépe přes noc, poté ji uvařte doměkka. Sáhnete-li po sterilované, důkladně ji propláchněte.
  2. Všechny ingredience vložte do mixéru a rozmixujte dohladka.
  3. Z těsta tvarujte kuličky o stejné velikosti.
  4. Kuličky dejte vychladit do lednice na 2-4 hodiny, ideálně však přes noc.

Počet porcí: 3

Doba přípravy: 12 hodin (10 hodin trvá namáčení cizrny)

TIP: Kuličky přisypte do jogurtu, mléka nebo ovocného smoothie.

Přejeme dobrou chuť!

Andrea Hrečková

Andrea Hrečková

Nejsem kuchařka ani fotografka. Přesto vařím, peču a fotím s láskou a nadšením pro věc. Také věřím ve zdravotní benefity rostlinné stravy v její nejpřirozenější podobě. Mé recepty jsou čistě veganské, někdy raw i bezlepkové, vždy ale plné vitamínů, minerálů, zdravých tuků, komplexních sacharidů a plnohodnotných bílkovin.

Nenechte si ujít

reklama

Už jste ochutnali Zdravou jednohubku?

Každý všední den jeden tip pro lepší zdraví a snadnější hubnutí ve vaší emailové schránce.

Dejte si Zdravou jednohubku spolu s dalšími 4 562 čtenáři.

Varování: Po požití Zdravé jednohubky můžete být chytřejší a zdravější. Když vám přestane chutnat, můžete se kdykoli odhlásit.

reklama