BezHladovění.cz

Ukázkový jídelníček: Proteinová dieta II.

Prohlédněte si další ze série jídelníčků v duchu proteinové diety, která slibuje rychlý úbytek hmotnosti za velmi krátkou dobu. Ale jak už to tak bývá, má i svá „ale“.

reklama

V této dietě nenajdete téměř žádné sacharidy a minimum tuků. Před jejím započetím se raději poraďte se svým výživovým poradcem nebo lékařem, který určí, zda je pro vás ze zdravotního hlediska vhodná.

Tato dieta není přirozenou a vyváženou stravou, proto bychom ji nikdy neměli dodržovat dlouhodobě.

Pondělí

Snídaně: Vaječná omeleta se špenátem a sýrem, zelenina

Svačina: Tučný bílý jogurt, vlašské ořechy

Oběd: Zapečená zelenina s balkánským sýrem a olivami

Svačina: Kefírové mléko

Večeře: Salát se sušenými rajčaty a sýrem pecorino, para ořechy

vaječná omeleta se špenátem a sýrem

Úterý

Snídaně: Avokádo zapečené s vejcem a chilli, zelenina

Svačina: Mrkev a řapíkatý celer s tvarohovým česnekovým dipem

Oběd: Pečený králík na smetaně s paprikami

Svačina: 3 lžíce arašídového másla

Večeře: Zeleninové nudle se žampiony a rajčatovou omáčkou

arašídové máslo

Středa

Snídaně: Jogurtový nápoj s lesním ovocem

Svačina: Sýrová roláda, zeleninový salát

Oběd: Krůtí roláda se sušenými rajčaty a nivou, zeleninový salát

Svačina: Proteinový nápoj

Večeře: Salát s tuňákem, avokádemi, rajčátky a rukolou

salát s tuňákem, avokádem, rajčátky a rukolou

Programy na hubnutí

FotoPopis
ketodiet-200x200

KetoDiet

Proteinová jídla KetoDiet mají snížený obsah cukrů a zároveň zvýšený obsah bílkovin. Díky tomu v těle dochází ke změně metabolismu a ke zcela přirozenému spalování uložených tuků.

ketomix-200x200

KetoMix

Firma KetoMix na českém trhu působí od roku 2015 a za tu dobu si vybudovala velmi dobrou reputaci, která jí přináší více než 30 000 klientů ročně.

Čtvrtek

Snídaně: 2 volská oka zapečená se sýrem, zelenina

Svačina: Tvarohový dort bez mouky

Oběd: Květáková pizza se sýrem a zeleninou

Svačina: Hrst kešu ořechů, bílý jogurt

Večeře: Salát s tofu a rajčaty

salát s tofu a rajčátky

Pátek

Snídaně: Proteinový chléb s uzeným lososem a citrónem, římský salát

Svačina: Mrkvový salát s ořechy

Oběd: Kuřecí čína se zeleninou

Svačina: Cottage sýr, paprika

Večeře: Salát s avokádem a ořechy

proteinový chléb s uzeným lososem a citrónem

Sobota

Snídaně: Vaječná omeleta se sýrem a šunkou, zelenina

Svačina: Tučný bílý jogurt se lněným semínkem

Oběd: Steak z lososa pečený s brokolicí, hráškové pyré

Svačina: 2 vejce, okurka

Večeře: Salát s pečenou zeleninou a balkánským sýrem

tučný bílý jogurt se lněným semínekm

Neděle

Snídaně: Nepečený dort z tvarohu a kokosu

Svačina: Proteinový chléb s lučinou, šunkou a zeleninou

Oběd: Hovězí steak s fazolkami a slaninou

Svačina: Řapíkatý celer s guacamole

Večeře: Vaječná omeleta s olomouckými tvarůžky, zelenina

nepečený dort z tvarohu a kokosu

Více informací o proteinové dietě a návod, jak s její pomocí zhubnout, najdete na specializovaném webu.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ
Ukázkový jídelníček: Proteinová dieta I.
reklama
Redakce

Redakce

Každý den vám přinášíme novinky a zajímavosti ze světa zdravého životního stylu a hubnutí.

Nenechte si ujít

reklama
Doprava zdarma od 2000 Kč při nákupu ochranných pomůcek na Mediskont.cz
Doprava zdarma od 2000 Kč při nákupu ochranných pomůcek na Mediskont.cz
Test na COVID, jednorázové rukavice, roušky a respirátory, jednorázové oděvy, obličejové štíty, dezinfekce na ruce, antibakteriální ubrousky, produkty za velkoobchodní ceny.

Zobrazit další slevové kupony →

Už jste ochutnali Zdravou jednohubku?

Každý všední den jeden tip pro lepší zdraví a snadnější hubnutí ve vaší emailové schránce.

Dejte si Zdravou jednohubku spolu s dalšími 4 562 čtenáři.

Varování: Po požití Zdravé jednohubky můžete být chytřejší a zdravější. Když vám přestane chutnat, můžete se kdykoli odhlásit.

reklama