Sezónní potraviny mají jen samé výhody. Jejich konzumací podpoříte domácí zemědělce, farmáře, pěstitele i drobné chovatele. Prospějí vašemu organismu i domácí kase. Proč dát přednost potravinách z našich zeměpisných...
Štítek -zdravý jídelníček
Andrea Hrečková
Zdravý jídelníček v pubertě a dospívání: II. díl
Dospívání je období rychlého vývoje, hledání vlastní identity a snahou o samostatné rozhodování. K tomu často patří i vzdorování rodičům v rámci stravování. Co s tím? Zabojujte zdravým a přitom chutným jídelníčkem, na...
Šárka Jirchářová
Zdravý jídelníček v pubertě a dospívání
Období dospívání je náročné v mnoha ohledech. Fyzické změny, psychika jako na houpačce a stresové situace ve škole jsou na denním programu snad každého puberťáka. Proto je důležité sestavit dospívajícímu pestrý...
Květnový jídelníček ze sezónních surovin a bylinek
Jaro je v plném proudu, sluníčko získává na síle, vše kolem nás se probouzí a vzkvétá. Stejně tak náš organismus volá po vzpruze, energii, náloži vitaminů a minerálních látek. Dopřejte tělu nenásilnou očistu bez...
Zdravý jídelníček bez bílé mouky
Světlá pšeničná mouka nechybí snad v žádné české domácnosti. K dostání je v hladké, polohrubé i hrubé podobě a upéct z ní lze téměř vše. Přičteme-li k jejím přednostem i nižší cenu, představuje zdánlivě ideální...
Ukázkový veganský jídelníček, II. díl
Vhodně sestavená a nutričně vyvážená veganská strava je bezpečná a vhodná pro širokou společnost. Za těchto předpokladů je navíc prospěšná při prevenci a léčbě některých civilizačních chorob. Potenciál veganské stravy...
Lehký jídelníček pro spalování tuků
Hubnete a chcete podpořit spalování tuků? Zařaďte do jídelníčku ty správné potraviny a jídla si dopředu pečlivě naplánujte. Jak podpořit spalování tuků? Plánujte Základem každého jídelníčku by měla být zdravá a lehká...
Zdravý únorový jídelníček ze sezónních surovin
Víte, že se vyplatí jíst to, co právě dozrává a je k dostání z místních farem a chovů? Vsaďte na sezónní suroviny a vytěžte z nich maximum díky jídelníčku podle výživové poradkyně. Které potraviny mají sezónu v únoru? V...
Sandra Figalová
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT