Podzim už je v plném proudu, dny začínají být kratší a chladnější. Dbejte na zdravý a vyvážený jídelníček. Zajistí vám dostatek energie. Pochmurné dny si na vás nepřijdou. Jaké potraviny mají sezónu v říjnu a měli...
Štítek -zdravý jídelníček
Sandra Figalová
Zdravý jídelníček proti nedostatku zinku
Dnešní jídelníček bude zaměřený na potraviny bohaté na jeden z velmi důležitých minerálních prvků – a tím je zinek. Příznaky nedostatku zinku Tento důležitý minerál tělo podle podle studií potřebuje ke správnému...
Zdravý jídelníček proti nedostatku vitaminu B12 – 2. díl
Trápí vás únava, pocity slabosti a zažívací problémy? Možná máte nedostatek vitaminu B12. Upravte svůj jídelníček a těšte se z přílivu nové energie. Hlavní přínosy a význam vitaminu B12 Vitamin B12 je důležitý pro chod...
Šárka Jirchářová
Zdravý jídelníček proti nedostatku vitaminu B12
Vitaminy skupiny B jsou důležité pro správné fungování metabolismu a zdravé hubnutí. Jejich nedostatkem jsou ohroženi zpravidla ti, kdo navyšují příjem rostlinných potravin a snižují příjem potravin živočišného původu...
Redakce
Zklidňující jídelníček proti letním alergiím
Bolí vás břicho, kýcháte, smrkáte a trpíte slzením očí kvůli alergii?Agresivní alergeny číhají nejen ve vzduchu, ale také v potravinách. Braňte se pomocí zdravého jídelníčku. Nejčastější letní alergie? Od kopřivky po...
Zdravý jídelníček proti letním bolestem hlavy: 2. díl
Další tip na letní jídelníček plný zdravých pokrmů je tu. Nezapomínejte na dostatečný přísun tekutin a potravin bohatých na vodu a bolestem hlavy z horka se vyhnete. Rozdíl mezi migrénou a „obyčejnou“ bolestí hlavy...
Zdravý jídelníček proti letním bolestem hlavy I.
Stává se vám v létě, že vás přepadne z ničeho nic úporná bolest hlavy, kterou nemůžete zastavit jinak, než že si dáte prášek na bolest? Často za to může nedostatečná hydratace a velké výkyvy teplot. Naučte se podobným...
Fit jídelníček proti bolestem kloubů I.
Udržujete se fit cvičením, ale brzdí vás bolavé klouby? Příčin těchto bolestí může být hned několik. Spoustu z nich vyřešíte i jednoduše sami – zdravou stravou a dostatkem odpočinku. Které klouby nejčastěji bolí? kolena...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT