Chcete shodit tuky na břiše, stehnech nebo zadku? Vyzkoušejte jídelníček složený z potravin, které podporují redukci tukových zásob, přidejte pohyb a zachovejte pozitivní myšlení. Jakým potravinám se při hubnutí vyhnout...
Štítek -spalování tuků
Šárka Jirchářová
Lehký jídelníček pro spalování tuků
Hubnete a chcete podpořit spalování tuků? Zařaďte do jídelníčku ty správné potraviny a jídla si dopředu pečlivě naplánujte. Jak podpořit spalování tuků? Plánujte Základem každého jídelníčku by měla být zdravá a lehká...
Káva a hubnutí: Pomáhá při spalování tuků a zlepšuje náladu
Řadíte se mezi zaryté milovníky kávy a svého zbožňovaného nápoje se nechcete vzdát ani kvůli hubnutí? Podle vědeckých studií nemusíte, káva totiž shazování kil podporuje. Káva jako přítel hubnutí Dříve byla káva...
Obezita u dospělých: Hrozí srdečními chorobami i depresí
Podle vědců a lékařů je obezita nemoc, jejíž výskyt každým rokem dramaticky narůstá. Zjistěte, kde je příčina a jak se s obezitou vypořádat. Proč je obezita nebezpečná? Hlavní nebezpečí obezity tkví v doprovodných...
Plavání a hubnutí: 3 tipy pro váš efektivní trénink
Plavání společně s během nebo jízdou na kole či bruslích patří k typicky aerobním sportům, při nichž spotřebováváme hodně energie. Tyto aktivity podporují spalování tuků. Jak obstojí plavání v konkurenci...
Hubnutí na rotopedu? Zdravější než jogging
Začínáte se cvičením? Pak je jízda na kole či rotopedu vhodnější než běhání nebo jiné sporty, kde dochází k otřesům a zbytečnému zatěžování kloubů. Jak na to, abyste „cyclingem“ skutečně hubli? Výhody jízdy na...
Zuzana Veselá
Symptom menopauzy: Přibírání na váze
Čím jste starší, tím víc práce vám dá udržet postavu podle vašich představ? Nezoufejte, je to normální. K rychlému přibývání na váze dochází často při nebo po menopauze. Co s tím? Co způsobuje přibývání...
Zjistěte svou optimální tepovou frekvenci pro spalování tuků
Při redukci váhy i zvyšování fyzické zdatnosti je nutné sledovat celou řadu faktorů. Mezi nejdůležitější parametry patří tepová frekvence. Úspěšnost cvičení závisí na tepové frekvenci srdce Mnoho lidí se během...