Když se kvůli obavám ze šíření koronaviru před rokem poprvé uzavřela fitness centra, málokdo tušil, že nepůjde o týdny, ale o měsíce. Rada cvičit doma a chodit častěji ven je sice správná, pro spoustu lidí však...
Štítek -joga
Monika Šaríková
Jóga a hubnutí: Podpořte spalování tuků i dobrou náladu
Cvičení jógy se těší čím dál větší oblibě u nás i v zahraničí. V hektické době nabízí spolehlivou cestu k uvolnění těla i mysli. Pomáhá také při hubnutí, a to hned několika způsoby. Proč cvičit jógu? Název jóga pochází...
Zuzana Veselá
Sporty vhodné v období menopauzy: Získejte zdravé tělo i mysl
Menopauza o sobě dává vědět náladovostí, návaly horka, nespavostí i přibíráním na váze. S pomocí pravidelného cvičení však můžete nepříjemné příznaky zmírnit a zlepšit celkovou kvalitu svého života. Cvičením k lepšímu...
Šárka Jirchářová
Jak zhubnout hýždě a vybudovat vysněný pevný zadek
Hýždě patří mezi rizikové partie, a to zejména u žen. Co dělat, když se vám v této oblasti ukládá větší množství tuku a vy se ho chcete zbavit? Největší skupina svalů lidského těla Hýždě představují největší...
Cviky pro štíhlý pas s tipy fitness trenérky
Po útlém pase touží ženy i muži od nepaměti. Dnes už jsou naštěstí pryč doby nošení korzetů z velrybích kostic a nebezpečné hladovění. Štíhlý pas můžete získat a udržet si ho vyváženou stravou v kombinaci se správným...
Jak zhubnout boky
Máte postavu typu hruška a chtěli byste své boky trochu zeštíhlit? Zaměřte se na vyváženou stravu a dostatek pohybu. Správnou kombinací k úspěchu Vzhledem k tomu, že nejde hubnout pouze v jedné partii těla, soustřeďte...
Meditační techniky: Zbavte se stresu a nastartujte hubnutí
Hoďte za hlavu každodenní shon. Vyzkoušejte některou z meditačních technik. Pomohou vám zklidnit mysl a vnímat jen sami sebe. Co je meditace? Meditace slouží ke zvýšení povědomí o sobě i svém okolí. Jedná se o dobrý...
Zpovídáme Terku (Tereza’s diary)
Tereza alias Tereza's diary je úspěšná mladá influencerka, jogínka a milovnice rostlinné stravy. S touhou stát se změnou, kterou by sama ve světě ráda viděla, založila před pár lety blog, jehož obsah tvoří s radostí a...
Andrea Hrečková
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT