Připravte sobě nebo dětem nutričně vyváženou, super zdravou svačinu, díky které doplníte energii a podpoříte výkon. Postačí vám vločky, mléčné výrobky nebo jejich rostlinné alternativy, ořechy, semínka a sezónní ovoce...
Kategorie - Recepty s borůvkami
Borůvky mají velice nízký glykemický index. To znamená, že výrazně nezvedají hladinu cukru v krvi.
Borůvky zvyšují hladinu HDL cholesterolu a snižují množství triglyceridů v krvi. Zároveň pomáhají chránit LDL cholesterol proti jeho oxidaci a následnému poškozování cév.
Pokud máte problémy s krevním tlakem, konzumace borůvek vám může prospět i v tomto ohledu. Látky obsažené v borůvkách zlepšují krevní oběh a vrací krevní tlak do přirozených hodnot.
Andrea Hrečková
Nejlepší recepty na domácí zmrzlinu: Od jahodové až po veganskou vanilkovou
Ačkoli odborníci nepovažují ledová jídla za nejlepší prostředek ke zchlazení, my víme své: Není nad to zabořit lžičku do voňavé dobroty a nechat ji pomalu rozpustit na jazyku… Dáte si jahodovou, nebo vanilkovou...
Zuzana Veselá
RECEPT: Ovesná kaše s vanilkou a lesními plody
Ovesná kaše je ideální snídání v tomto chladném období. Do diety hodí se, a tak vhodná je i pro ty, co o svou váhu bojí se. Vanilkou provoněná, ovocem dochucená, se lžící másla pro její zjemnění, vaše ráno...
Nejlepší recepty na sladké lívance podle babiček i foodblogerů
Ta vůně! Na přípravu poctivé sladké snídaně nikdy není škoda času. Lívance patří k nejoblíbenějším. Kulaté dobroty tak akorát do pusy s omáčkou rozplývající se na jazyku… Podle hledanosti patří...
Redakce
RECEPT: Smoothie Supergreens s vysokým obsahem vápníku
Dohnala vás osteoporóza, lámou se vám vlasy i nehty, nebo jste snad těhotná či právě kojíte? Pak je nejvyšší čas zvýšit příjem vápníku ve vašem jídelníčku. Učiňte tak jednoduše popíjením smoothie s jeho vysokým...
RECEPT: Banánové palačinky s kokosovým mlékem a ovocem
O víkendu neexistuje výmluva, proč si neudělat pořádnou snídani. Třeba banánové palačinky…Ty ocení celá rodina. Provoní kuchyni a doplní dopolední energii. Květinová posypka potěší oko i duši. Banánové palačinky...
Lucie Pospíšilíková
RECEPT: Broskvový salát s quinoou a borůvkami
Využijte sezónní ovoce v plné kráse a s blížícím se koncem léta dejte přednost broskvím. Čerstvé, vitamíny a minerály nabité, dodají každému jídlu báječnou a svěží chuť. Náš broskvový salát...
RECEPT: Proteinový pudink s banánem a lesními plody
Dopřejte si sladký dezert plný kvalitních rostlinných bílkovin, vyrobený jen a pouze z přírodních ingrediencí. Neobsahuje lepek ani laktózu, a tak si na něm mohou pochutnat všichni, bez výjimky. Lahodný domácí...