Hormon inzulin ovlivňuje řadu tělesných procesů. Pokud jeho metabolismus narušíte špatnou stravou, hrozí vám zdravotní potíže. Naštěstí i jednoduchá opatření mohou tento stav výrazně zlepšit. Hormon inzulin a jeho úloha...
Každý typ tuku hraje v těle jinou roli a má odlišné účinky na lidské zdraví. Jak se liší nasycené, nenasycené a polynenasycené tuky? Kterým typům se raději vyhnout? Ne všechny tuky škodí zdraví Před desítkami let lidé...
Trápí vás silná stehna a rádi byste v této partii shodili přebytečný tuk? Přečtěte si, jakou zvolit strategii, abyste slavili brzké úspěchy. Vyhněte se přísným dietám Mnoho lidí se pustí do drastických diet s cílem...
Chcete se zbavit kil po porodu co nejrychleji? Nespěchejte. Cílené hubnutí během kojení může být ošemetné. Dodržujte několik důležitých pravidel. Nadbytečných kilogramů se postupně zbavíte bez ohrožení sebe i miminka...
Tuky nevynechávejte ani při dietě – naopak, hrají ve zdravé stravě důležitou roli. Objevte, které zdroje vybrat a v jakých potravinách je najdete. Role tuků ve stravě Tuky patří spolu s bílkovinami a sacharidy mezi tři...
Andropauza neboli mužská menopauza nejčastěji přichází mezi 40. a 60. rokem života. Už od 30 ale můžete pociťovat první příznaky poklesu hladin pohlavních hormonů. Hlavní rozdíl mezi mužskou a ženskou menopauzou spočívá...
Máme tu pro vás další z řady vzorových jídelníčků. Dnes opět takový, který vám pomůže s hubnutím na podzim. Jídelníček je plný zdravých tuků, komplexních sacharidů i kvalitních bílkovin. Vaše tělo dostane vše...
Kam to jde, „vrazte“ semínka. Do pečiva, salátů, polévek i pomazánek. Dodají vám energii ze zdravých tuků, spoustu vitaminů, minerálů a antioxidantů. Chraňte se před nemocemi! Lněná semínka Obsahují: Omega-3 mastné...