Už tak náročný a dlouhý boj s nadváhou ztěžují neustálé pocity hladu, za kterými stojí záludný hormon ghrelin. Zná jej každý a to v momentech, kdy prázdný kručící žaludek žadoní o další potravu. Chcete-li s ním vycházet...
Stejně jako u každé diety, také u low carb stravování se často řeší, co se smí a nesmí jíst. V tomto konkrétním případě hraje roli, pro jak striktní nízkosacharidovou dietu se rozhodnete. Následující seznam obsahuje...
Hormon inzulin ovlivňuje řadu tělesných procesů. Pokud jeho metabolismus narušíte špatnou stravou, hrozí vám zdravotní potíže. Naštěstí i jednoduchá opatření mohou tento stav výrazně zlepšit. Hormon inzulin a jeho úloha...
Každý typ tuku hraje v těle jinou roli a má odlišné účinky na lidské zdraví. Jak se liší nasycené, nenasycené a polynenasycené tuky? Kterým typům se raději vyhnout? Ne všechny tuky škodí zdraví Před desítkami let lidé...
Trápí vás silná stehna a rádi byste v této partii shodili přebytečný tuk? Přečtěte si, jakou zvolit strategii, abyste slavili brzké úspěchy. Vyhněte se přísným dietám Mnoho lidí se pustí do drastických diet s cílem...
Chcete se zbavit kil po porodu co nejrychleji? Nespěchejte. Cílené hubnutí během kojení může být ošemetné. Dodržujte několik důležitých pravidel. Nadbytečných kilogramů se postupně zbavíte bez ohrožení sebe i miminka...
Tuky nevynechávejte ani při dietě – naopak, hrají ve zdravé stravě důležitou roli. Objevte, které zdroje vybrat a v jakých potravinách je najdete. Role tuků ve stravě Tuky patří spolu s bílkovinami a sacharidy mezi tři...
Andropauza neboli mužská menopauza nejčastěji přichází mezi 40. a 60. rokem života. Už od 30 ale můžete pociťovat první příznaky poklesu hladin pohlavních hormonů. Hlavní rozdíl mezi mužskou a ženskou menopauzou spočívá...