Procházíte menopauzou a trápí vás noční pocení? Hlavu vzhůru, tento jev je naprosto normální a v určitém období ho zaznamená téměř každá žena. Příznaky silného nočního pocení u žen Znáte to, uprostřed noci se...
Štítek -vitamíny
Šárka Jirchářová
Jídelníček na doplnění vitaminů, zejména D
Zejména v zimě a na jaře bychom si měli dát pozor na dostatek vitaminů v našem jídelníčku. Hodně lidí trpí například nedostatkem vitaminu D. Jeho je tvorba podmíněna slunečními paprsky a jeho příjem ze stravy...
Sandra Figalová
Vitamin B a jeho role při hubnutí
Vitaminy B komplexu jsou klíčové pro optimální fungování metabolismu a zdravé hubnutí. Těchto 8 důležitých vitaminů nám však často ve stravě chybí. Které to jsou a jak je doplnit? Hubnete? Doplňujte vitaminy skupiny B...
Nedostatek vitaminu D: Kosti i svaly v ohrožení
Vitamin D posiluje kosti, podporuje syntézu některých hormonů i zdravý metabolismus. Většině lidí ale tento důležitý vitamin chybí. Jak ho co nejrychleji doplnit? Bez vitaminu D nejsou silné kosti Déčko patří mezi...
Vařte v páře: Zachová živiny i skvělou chuť
Parní vaření patří k nejšetrnějším úpravám jídla. Díky rychlé přípravě na páře si zelenina i maso uchovají maximum živin, nižší glykemický index i kalorickou hodnotu. Jak funguje vaření v páře? Voda ve spodní...
Božské ovoce kaki: Kdy a jak ho jíst?
Jasně oranžové plody vypadají jako rajče, ale chuťově připomínají spíš broskev nebo meruňku. Kaki posílí imunitu, dodá potřebnou energii a povzbudí zpomalený metabolismus. Skvělé složení V kaki najdeme kromě cca 60 %...
Vitaminový jídelníček proti chřipce II.
Chřipko, odpal z Česka. To si teď přeje většina z nás. Zapojte se do boje. S jídelníčkem plným vitaminů (a trochou štěstí) nemoc nechytnete a ochráníte tak i své blízké. Užijte si zimu ve zdraví! Pondělí...
3 recepty z patizonu
Patizon (správně česky „patison“) dodává množství vitaminů, vlákniny i minerálů. Zároveň se pyšní nízkým obsahem kalorií. Vyzkoušejte ty nejlepší recepty z patizonu podle BezHladovění. Tato lahodná zelenina je...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT