Okolo živočišných tuků koluje spousta polopravd a mýtů. Obavy ale nejsou na místě. Tuky jsou v lidské stravě nezbytné: rostlinné i živočišné. Vašemu zdraví neuškodí jen nadbytek, ale i nedostatek tuků. Dbát byste měli...
Štítek -vejce
Monika Šaríková
Zdravé tuky v každodenní stravě: Tabulka 40+ nejlepších zdrojů
Ve světě výživy je problematika týkající se tuků plná rozporuplných názorů. Někdy se zdá, že bychom je měli z jídelníčku úplně vyškrtnout, jindy zase nabýváme dojmu, že bychom je měli zařazovat ve velkém množství...
Barbora Karásková
Potravinová alergie versus histaminová intolerance: Poznejte už první příznaky
Bolí vás často hlava, máte potíže s trávením, trápí vás problémy s pletí a celý den byste nejraději prospali? Za těmito problémy může stát potravinová intolerance. Potravinová intolerance vs. potravinová alergie Pokud...
Daniela Krčová
Pescetariánství: Jídelníček skoro bez masa prý podporuje hubnutí a zlepšuje zdraví srdce i mozku
Láká vás nejíst maso, ale bez vajec, mléčných výrobků, ryb a darů moře si svůj jídelníček neumíte představit? Pak vyzkoušejte pescetariánství. Jen pozor: Žádné další maso není povoleno, maximálně sem tam drůbeží. Jdete...
Vejce v každodenní stravě: Ano, či ne? Pravda o cholesterolu, ale také o zdravotních přínosech a správném výběru vajec
Vejce jsou často označována jako „superpotravina“, a to díky obsahu cenných živin, které v sobě ukrývají. Vzhledem k jejich všestranné využitelnosti jsou rovněž velmi oblíbenou surovinou při přípravě pokrmů. Přesto...
Dieta při refluxu: Co jíst a pít podle nutriční specialistky
Pálení žáhy, bolest na hrudi, nevolnost, časté říhání, obtížné polykání, nepříjemný zápach z úst – za tím vším může stát reflux. Pomůže změna jídelníčku, změna životního stylu a režimová opatření. Co jíst a pít při...
Jaterní dieta: Povolené i zakázané potraviny, tipy do jídelníčku
Játra jsou jeden z klíčových orgánů, který pomáhá zajišťovat zdraví našeho organismu. Jejich komplexní role v každodenním životě je pro mnoho z nás často neznámá a o jednotlivých jaterních funkcích se dozvídáme až v...
Jana Kroutilová
Nízkosacharidová dieta: Potraviny, ukázky jídelníčku a praktické tipy
Snažíte se zhubnout nebo změnit svůj životní styl? Tak to jste možná už slyšeli o nízkosacharidovém nebo low-carb stravování. Třeba jste i některou z těchto diet vyzkoušeli. Co přesně pojem nízkosacharidová dieta...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT