Únava, nechutenství, kožní problémy, padání vlasů i časté záněty. I tak se projevuje nedostatek osmi vitaminů B komplexu. Než sáhnete po doplňcích stravy, zkuste přirozeně pestrý jídelníček. Potraviny s vysokým...
Štítek -únava
Šárka Jirchářová
RECEPT: Smoothie Supergreens s vysokým obsahem draslíku
Znepříjemňují vám život svalové křeče, únava, pocity mravenčení, bušení srdce, emocionální výkyvy, zácpa a další projevy nízké hladiny draslíku v krvi? Zbavte se nepříjemných příznaků tím nejsnazším způsobem –...
Andrea Hrečková
Zdravý jídelníček v menopauze: Co si naložit na talíř?
Období klimakteria u žen se často pojí s výkyvy nálad, zvýšenou únavou nebo nabíráním na váze. Se správně zvoleným jídelníčkem tyto nepříjemné příznaky omezíte, nebo úplně vymýtíte. Na talíř si každý den naložte...
Trápí vás únava a nedostatek energie? Pozor na nadledviny
Únava nadledvin je poměrně častá, přesto se o ní příliš nemluví. Jak poznáte, že se týká právě vás a kterými potravinami uvedete nadledvinky opět do normálu? Funkce nadledvin Nadledvinky mají na starosti spoustu pochodů...
Železo v potravinách: Braňte se chudokrevnosti
Jste unavení, špatně se soustředíte, motá se vám hlava a jste věčně zmrzlí? Možná vám chybí železo. Čtěte, jak se nedostatek železa projevuje a ve kterých potravinách ho najdete nejvíc. Důležité funkce železa Je...
7 příznaků, že nemáte dost draslíku
Nedostatek draslíku mívá zpočátku nenápadné příznaky. Pokud nezačneme jednat, rozvinou se v mnohem závažnější onemocnění. Jak zjistit, že máte draslíku nedostatek a co s tím dělat? Proč potřebujeme draslík...
4 kroky, jak získat zpět ztracenou energii
Bojujete v zimě se ztrátou elánu, únavou a zvýšenou potřebou spánku? Zjistěte, jak rychle dobít baterky a získat zpátky potřebnou energii pro práci i hubnutí. 1. Jezte ty správné potraviny Strava má obrovský vliv na...
Jídelníček pro podporu štítné žlázy
Hypofunkce neboli snížená funkce štítné žlázy negativně ovlivňuje celé tělo. Kromě léků pomůže i pestrá strava bohatá na jód, tyrosin a vitaminy. Inspirujte se! Snížená funkce štítné žlázy se projevuje zpomaleným...
Sandra Figalová