Ženy to nikdy neměly lehké. Hormony s námi cloumají celý život, a aby toho nebylo málo, na kůži se na určitých partiích může v dospělosti objevit celulitida známá také jako pomerančová kůže. Je to úplně normální. To ale...
Štítek -tuk
Monika Šaríková
Skyr a hubnutí: Co radí technoložka potravin? Plus tipy na recepty
Stále konzumujete ty samé mléčné výrobky dokola? To se stává velmi často, když dochází ke změně jídelníčku například při redukci, jednoduše se upneme na pár potravin, které nám byly doporučeny a ty pravidelně...
Barbora Karásková
Pitný režim a hubnutí: Proč volit hlavně vodu a kolik za den vypít? Má smysl počítání podle váhy?
Lidské tělo je z velké části tvořeno vodou a je logické, že ji ke svému fungování nutně potřebuje. Je nezbytná pro přirozený průběh mnoha tělesných procesů a zajištění optimálního zdraví, jehož součástí by mělo být i...
Proč a jak zařadit ryby do jídelníčku: Tipy technoložky potravin
Kdy jste naposledy jedli ryby? O Vánocích? Pak je nejvyšší čas to změnit. Víte, co je paradoxní? Neustále hledáme nové superpotraviny, které nám doladí jídelníček do dokonalosti a zajistí nám pevné zdraví, přitom máme...
Zakysané mléčné výrobky: Zdraví i hubnutí očima technoložky potravin a recept na domácí kefír
Pokud se snažíte upravit svůj jídelníček tak, aby byl pro vaše tělo co nejvíce přínosný a zároveň podporoval váš cíl, kterým je často redukce tuku, tak doporučuji zařazovat zakysané mléčné výrobky. Jsou prospěšné...
Skinny fat neboli štíhlá obezita: Jak ji poznat a zbavit se jí?
Každý z nás určitě zná ve svém okolí nějakého šťastlivce, který může sníst naprosto cokoliv, přesto je hubený „jako lunt“. Pokud takovému člověku závidíte, zpozorněte. Realita totiž nemusí být tak růžová, jak se zdá...
Daniela Krčová
Měření na InBody: Získejte přehled o složení svého těla a zdravotních rizicích
Složení těla je důležitým ukazatelem našeho zdraví. Pokud v těle převažuje tuková tkáň nad svalovou hmotou, zvyšuje se riziko mnoha chronických onemocnění. Poměr mezi svaly a tuky běžnou váhou nezjistíme, odhalí ho až...
Jak si při hubnutí nastavit rozumné cíle? Zkušenost nutriční terapeutky
Je běžné, že pokud si člověk přeje zhubnout, pak si obvykle nastaví nějaký měřitelný cíl, tedy kolik chce zhubnout (třeba 5, 10, 20, 30 kg atp.). Na tom by asi nebylo nic špatného, pokud je to cíl reálný a...
Martina Rusňáková Korejčková
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT