Projekt Aktin vznikl s cílem odstranit zažité omyly ve světě zdraví a fitness – a to jak z informačních zdrojů, tak i vlastních produktů pro zdravou výživu. Tým kolem Aktinu vyvíjí doplňky stravy z kvalitních surovin a...
Štítek -fitness
Zuzana Veselá
Váha Tanita odhalí váš tělesný tuk i metabolický věk během 30 vteřin
Pravidelně cvičíte, zdravě jíte a stále jste nezaznamenali úbytek váhy? Nastal čas zaměřit se na množství tělesného tuku. Měření tuku je při hubnutí ještě důležitější než sledování hmotnosti. Jak fungují váhy na měření...
Šárka Jirchářová
Cviky pro štíhlý pas s tipy fitness trenérky
Po útlém pase touží ženy i muži od nepaměti. Dnes už jsou naštěstí pryč doby nošení korzetů z velrybích kostic a nebezpečné hladovění. Štíhlý pas můžete získat a udržet si ho vyváženou stravou v kombinaci se správným...
Jak cvičit v posilovně?
Chcete se dostat do formy a vyrýsovat postavu? Pak se neobejdete bez základních pravidel cvičení ve fitku. Přečtěte si, jak posilovat opravdu efektivně. Cvičení je o dřině i znalostech Úspěšného bodybuildera od...
Zpovídáme Hanku Toufarovou: Kompenzujte sedavou práci FitPainFree cvičením
Metoda cvičení FitPainFree slibuje komplexní pohled na tělo a odstranění bolesti způsobené nevhodnými pohybovými stereotypy. Jde o vhodné cvičení pro vás? Čtěte rozhovor s expertkou Hankou Toufarovou. 1. Představíš nám...
Zpovídáme fitness koučku Katku (Katy Blažčíková): Člověk může dosáhnout všeho, čemu věří a na čem je ochotný pracovat
Katy Blažčíková propaguje fitness životní styl a rostlinné stravování. Koučuje sebe i své klientky, kterým s láskou a radostí pomáhá k lepšímu životu. Jak osobního vítězství dosáhnout, nám prozradila v rozhovoru. 1...
Andrea Hrečková
Zpovídáme Marušku (Rutina)
Maruščin osobní a bezesporu inspirativní příběh se píše od druhého porodu. Pravidelné cvičení změnilo její vzhled, mysl a přístup k životu jako takovému. K dosažení naprostého naplnění pomáhá i druhým na svém webu...
Zpovídáme fitness food blogerku Olgu: Trvalo mi 20 let, než jsem našla způsob, jak vypadat dobře a přitom nedržet dietu
Dnes jsme pro vás vyzpovídali ženu mnoha tváří. Jmenuje se Olga, rozumí grafice, ráda vaří, fotí a s činkami se mazlí. Za sebou má řadu přešlapů i pádů, ale také vzestupů a úspěchů. Je důkazem toho, že když se chce...