Nabírání na celkové tělesné hmotnosti je někdy stejná „alchymie“ jako redukce tělesné váhy. Samozřejmě, že pro většinu populace ne, ale jako výjimku potvrzující pravidlo tu máme i skupinu lidí, kteří jsou štíhlí a přáli...
Štítek -energie
Martina Rusňáková Korejčková
Kalorický příjem nejen při hubnutí: Základní pojmy a počty
Jedním z nejvíce diskutovaných a nejvíce kontroverzních témat ve výživě je příjem kalorií. Ale co jsou to vůbec ty kalorie? Jak se orientovat mezi kalorickým příjmem a výdejem? A jak nám orientace v kalorické hodnotě...
Daniela Krčová
Kustovnice čínská neboli goji: Původ, složení, účinky na zdraví a hubnutí + recepty
Kustovnice čínská, goji berry nebo jen krátce goji je asijský keř, jehož plody obsahují mimořádně vysoké množství antioxidantů a dalších látek majících blahodárné účinky na lidské zdraví. Patří do skupiny exotických...
Monika Šaríková
Zamyšlení nutriční terapeutky: Zhubnout 10 kg za měsíc?
Začátek roku je pro lidi období, ve kterém je častější výskyt přání redukce hmotnosti než kdykoliv jindy v roce. Období pro začátek hubnutí bych osobně tolik neřešila, s tím můžete začít v podstatě kdykoliv. Čemu...
Nutriční terapeutka radí: Proč nemůžu přibrat?
V souvislosti s tématem hubnutí/redukování tělesné hmotnosti najdeme napříč internetem mnoho článků, informací, tipů a strategií. Ale věřili byste, že stejně tak, jak může být určitá část populace zainteresována...
Jak poznat, že jíte málo vlákniny? Napoví vám varovné signály
Zcela nepochybně jste už slyšeli, že vláknina je důležitá pro naše zdraví. Může snížit riziko srdečních chorob, cukrovky 2. typu, rakoviny tlustého střeva, hemoroidů a vysokého cholesterolu. Navíc pomáhá při...
Výživa v těhotenství: Jak se zdravě stravovat a na co si dát pozor?
Správné stravování v těhotenství má obrovský vliv na nastávající maminku i její miminko. Aby mělo dítě ten nejlepší start do života, měly by budoucí maminky dbát na kvalitu stravy, pestrost a vyváženost jídelníčku...
Běhání: Jak jíst před a po výkonu?
Popularita běhání v posledních letech hodně vzrostla. Ve skutečnosti jde o jednu z nejoblíbenějších sportovních aktivit dnešní doby. Přestože je běhání tak oblíbené, jen málo běžců má představu o tom, jak důležitá je...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT