Okolo cvičení se tvoří spousta předsudků, které se mění podle toho, s čím zrovna světoví vědci přijdou. Některé lze označit jako stálice. Přenáší se z generace na generaci a mnoho lidí se jich drží zuby nehty. Je to...
Štítek -cvičení
Monika Šaríková
Zumba: Co to je, jak se cvičí a pro koho se hodí + tipy na videa na YouTube
Lidské tělo bylo stvořeno pro život v pohybu. Realita je jiná. Velkou část dne moderní člověk tráví sezením a to, že někam musí občas dojít, za zdravou dávku pohybu považovat nelze. Můžete to změnit. Stačí být aktivní a...
Co je funkční trénink: Jak má vypadat, tipy na videa a rozhovor s fitness trenérem
Lidské tělo bylo stvořeno k tomu, aby chodilo, běhalo, skákalo, lezlo, šplhalo, občas sedělo a v noci nabíralo energii pro další den. Záviselo na tom přežití. Časy se změnily a úhlavními nepřáteli člověka se staly...
Potréninkové jídlo: Co jíst po silovém cvičení?
Výživa po tréninku má zásadní vliv na regeneraci, optimální výkon, i podporu specifických cílů v oblasti redukce tuku nebo budování svalů. Potréninková výživa a příjem správných živin po fyzické aktivitě jsou důležité u...
Daniela Krčová
Cvičení HIIT: Co to je, hlavní principy pro začátečníky i pokročilé + video lekce na YouTube
Většina aktivních a sportujících lidí usiluje o udržování fyzické kondice a zdravé tělesné váhy a samozřejmě i štíhlé sexy postavy. Existují různé tréninkové metody, jak toho dosáhnout. Jednou z nich je cvičení HIIT. O...
Cvičení na problematické partie: Které partie trápí ženy nejvíce a jak problém vyřešit
Nikdo není dokonalý. Přesto takoví toužíme být a porovnáváme se s ideály, které zrovna letí. Některé jsou bohužel nezdravé, poukážeme-li například na extrémní štíhlost, která letí mezi mladými dívkami. Proto se tak...
Cvičení na BOSU: Co to je, jak to vypadá a kdy je prospěšné + lekce na YouTube.cz
Druhů pohybových aktivit, kterým se můžete věnovat za účelem zlepšení a udržení fyzické kondice, existuje nespočet. Velká pestrost panuje také v oblasti cvičebních pomůcek, jež se využívají ke cvičení doma, při...
Co je spinning: Největší výhody indoorové jízdy na stacionárním kole a proč s ním začít
Jízda na kole patří mezi nejoblíbenější sporty na světě vůbec. Neni divu, že už před mnoha lety vznikla její indoorová verze spinning. Pokud se počítáte mezi cyklisty, ale ne až tak vášnivé a odolné vůči nepříznivému a...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT