Konzumace tuků byla v minulosti označována za hlavní příčinu nadváhy a srdečně-cévních onemocnění. Dnes už naštěstí víme, že samotné tuky nejsou hlavním viníkem tloustnutí. Přesto se spousta lidí tuků stále bojí a...
Zcela nepochybně jste už slyšeli, že vláknina je důležitá pro naše zdraví. Může snížit riziko srdečních chorob, cukrovky 2. typu, rakoviny tlustého střeva, hemoroidů a vysokého cholesterolu. Navíc pomáhá při...
Přečtěte si třetí a zároveň poslední část článku o největších mýtech o výživě, kterým byste se měli vyvarovat. Radí vám Mgr. Daniela Krčová. 1. Mléko zahleňuje I když tomuto mýtu věří spousta lidí, žádný výzkum toto...
Ze živočišných mlék se těší největší oblibě kravské mléko a z něj vyráběné mléčné produkty. Existují však i další zajímavé a výživově velmi vydatné alternativy. Třeba ovčí mléko. Jak se liší od kravského a jak prospívá...
Vůně skořice evokuje vánoční časy plné jídla a lenošení. Konzumace tohoto aromatického koření však může pomoci i s hubnutím. Jak skořice funguje a v jaké formě si ji můžete vychutnat? Původ voňavého koření Skořice je...
Trápí vás vysoký cholesterol nebo jen hledáte účinného pomocníka k podpoře svého zdraví? Vyzkoušejte červenou a červenou fermentovanou rýži. Obě přináší mnoho zdravotních benefitů. Dejte přednost červené rýži před bílou...
Cholesterol produkují játra. Tělo ho využívá pro stavbu buněčných membrán, syntézu vitaminu D a některých hormonů. Máte-li nevhodnou stravu plnou nezdravých tuků, tělo produkuje cholesterolu příliš. Tukové usazeniny se...
Vysoký cholesterol můžete zdědit po svých předcích, ale často jde o následek nezdravého životního stylu. Takovým rizikovým faktorům můžete snadno zabránit a zbavit se jich i bez léků na vysoký cholesterol. Cholesterol...