Hořčík společně se železem, vápníkem a zinkem patří k nejdůležitějším minerálům pro správné fungování organismu a ke své činnosti jej potřebuje každá buňka v těle. Bez něj by tělu chyběla nezbytná energie. Lidské tělo...
Výsledky hledání pro - hořčík
Monika Šaríková
RECEPT: Smoothie Supergreens s vysokým obsahem hořčíku
Smoothie plné hořčíku je nápoj, který jistě stojí za zmínku. Je-li vaší otázkou, zda je pro vás vhodné? Pak soustřeďte se na signály (únava, svalové křeče, poruchy koncentrace aj.), jež prozradí mnohé. Hořčík neboli...
Andrea Hrečková
Zdravý jídelníček proti nedostatku hořčíku II.
Přepadá vás nevysvětlitelná únava a slabost? Nálady se střídají jako na kolotoči a ze snů vás budí bolestivé křeče nohou? Zpozorněte – možná vám chybí hořčík. Doplňte ho zdravou stravou. Dospělý člověk potřebuje alespoň...
Šárka Jirchářová
Ukázkový jídelníček proti nedostatku hořčíku
Ne nadarmo se magnesiu přezdívá „prvek života“. Dospělí ho denně potřebují mezi 300 až 420 mg. Většina z nás přijme až o polovinu méně. Jak se projevuje nedostatek hořčíku a co s tím? První příznaky nedostatku...
Zuzana Veselá
Kešu oříšky: hořčíková bomba do vašich pokrmů
Ledvinovník západní vám možná nic neříká, ale co takhle kešu oříšky? Hlavním důvodem pěstování této rostliny jsou chutné plody ledvinovitého tvaru – kešu ořechy. Víte, co všechno obsahují a jak je v kuchyni nejlépe a...
Tereza Pechová
Podrobný přehled semínek: Obsah živin, účinky na zdraví, použití + tipy na recepty
V rámci jedné skupiny zdravých potravin bývají semínka uváděna spolu s ořechy. Jedí se ale méně a spousta lidí ani netuší, proč by vlastně drobná semena měli jíst. Existují různé druhy. Liší se velikostí, tvarem, barvou...
Nejlepší potraviny v srpnu: Seznam sezónního ovoce, zeleniny a bylinek
Srpen, poslední letní měsíc, náleží švestkám, blumám, mirabelkám, hroznovému vínu a brusinkám. Pozadu ale nezůstávají ani zeleninové záhony, na kterých se stále sklízí špenát, hlávkový salát, rajčata, papriky a další...
Moruše: Složení, účinky, druhy a využití v kuchyni + tipy na recepty
Jedním z nejbohatších zdrojů vitaminů a dalších živin jsou různé druhy lesního ovoce, maliny, jahody, brusinky, ostružiny či borůvky. Vedle nich můžete zkusit i méně známé plody morušovníku. Moruše vypadají trochu jako...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT