Jakub Chomát ještě před pár lety vyčítal své ženě, že děti málo obléká. Pocit zimy spojoval s nemocí. Nyní ho nadchlo otužování natolik, že se stal akreditovaným koučem metody Wima Hofa. Jak to celé funguje? Na čem...
Výsledky hledání pro - dopamin
Zuzana Veselá
Hormon štěstí endorfin: Co to je, jaké má funkce a jak podpořit jeho tvorbu
Endorfin je kvůli svým pozitivním účinkům na psychický stav označován jako hormon štěstí. Svým působením bývá přirovnáván k narkotikům, protože dokáže navodit pocit dobré nálady a blokovat bolest. Co vše o něm víte? Co...
Monika Šaríková
Doplňte hormon štěstí serotonin přírodní cestou
Nízká hladina serotoninu způsobuje problémy jako nespavost, stres, trávicí poruchy nebo zvýšenou chuť k jídlu a přibírání na váze. Kde serotonin hledat a jak s jeho pomocí podpořit zdraví i hubnutí? Co je serotonin...
Šárka Jirchářová
Káva a hubnutí: Pomáhá při spalování tuků a zlepšuje náladu
Řadíte se mezi zaryté milovníky kávy a svého zbožňovaného nápoje se nechcete vzdát ani kvůli hubnutí? Podle vědeckých studií nemusíte, káva totiž shazování kil podporuje. Káva jako přítel hubnutí Dříve byla káva...
Věřte svému břichu: Ví o vás víc, než si myslíte
Žaludek a střeva nehrají roli jen v trávení. Ovlivňují nás mnohem víc. Řídí třeba chutě na sladké a podílejí se i naší náladě nebo schopnosti zvládat stres a nemoci. Jak si zařídit zdravé trávení? Mozek a trávicí systém...
Hřešící den neboli cheat day – proč a kdy ho zařazovat?
Uvízlo vaše hubnutí na mrtvém bodě? Nebojte, jde o běžný „problém“. Tělo si zvyklo na redukční režim a v důsledku hormonálních změn už nejde spalování tuků tak snadno. Pomůže tzv. hřešící den! Co to znamená držet...
Nejhorší a nejlepší jídla před tím, než jdete na rande
Chystáte se na noc plnou překvapení a už se nemůžete dočkat výborné večeře, kina či jiné zábavy ve dvou? Nezáleží, zda jdete na rande se svým dlouhodobějším partnerem či zcela novým úlovkem, vždy bychom měli pomyslet na...
Sandra Figalová
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT