Bor podporuje zdraví kostí a mozku, snižuje zánětlivost v těle a je nezbytný pro metabolismus ostatních minerálních látek. Co je bor a jaká je jeho úloha v těle? Bor se řadí mezi stopové prvky s biologickými účinky...
Hubnete a chcete pravidelně kontrolovat svůj pokrok? Kromě běžných metod, jako je vážení, měření obvodu pasu nebo počítání indexu tělesné hmotnosti (BMI), můžete vyzkoušet také bioelektrickou impedanci. Během pár minut...
Blogerka Lucie ke zdravé stravě vychovala 3, dnes už dospělé, děti. Netají se přitom láskou k máslu nebo obyčejnému rohlíku. Přesto s váhou nikdy nebojovala. Jak to dělá? 1. Kolem jídla se podle tebe točí celý náš život...
Milá 24letá Pražanda Majda ráda cestuje po světě a objevuje nová jídla. Které své recepty doporučuje při hubnutí? Čtěte celý rozhovor. Na blogu popisuješ jako svůj první společný kulinářský počin bublaninu, se kterou ti...
Co radí začátečníkům majitel úspěšné trenérské školy Lukáš Hajný? Jak sám začínal a proč dnes učí ostatní? Čtěte celý rozhovor. Vedeš úspěšnou trenérskou školu. Začal jsi ale bojovými sporty. Můžeš nám svou cestu do...
Osobní problémy s váhou dovedly Martinu k milované profesi výživové poradkyně. Na kontě má přes 580 spokojených klientů a 7 let praxe. Pár dobrých rad teď přináší i vám. Jeden ze sloganů, které používáte, zní: „Zhubněte...
Léto se blíží! Nejvyšší čas dát vale nepěkným dolíčkům i tuku na stehnech a zadečku. Přijměte naši 30denní výzvu, která vám nožky zpevní a vytvaruje. Jak výzva funguje? Každý den vystřídáte 3 typy cviků, jejichž...