Až 3/4 lidí s předsevzetím zhubnout selžou během prvního měsíce. Nebuďte mezi nimi. Stanovte si dílčí cíle a odměňte se za jejich splnění. Nikdy se netrestejte za drobná selhání. Berte je jakou součást své proměny...
Kategorie - Zdraví a životní styl
Redakce
Zpovídáme Terku (Tereza’s diary)
Tereza alias Tereza's diary je úspěšná mladá influencerka, jogínka a milovnice rostlinné stravy. S touhou stát se změnou, kterou by sama ve světě ráda viděla, založila před pár lety blog, jehož obsah tvoří s radostí a...
Andrea Hrečková
Lednový jídelníček na hubnutí II.
Vaše předsevzetí zhubnout překonalo další týden? Bravo! Řadíte se mezi necelou polovinu úspěšných. Teď už to půjde skoro samo. Odměňte se dalším jídelníčkem na hubnutí. 4 tipy, jak udržet motivaci zhubnout podle Health...
Šárka Jirchářová
Puriny jsou ve všem živém: Kdy hrozí problém?
Jsou součástí každé živé buňky – rostlinné i živočišné. Chemicky jde o molekuly tvořené atomy uhlíku a vodíku. Jsou součástí DNA i RNA. Kdy si ohlídat jejich příjem a jak poznat první problémy? Dva základní druhy purinů...
Lednový jídelníček na hubnutí: Vykročte do nového roku zdravě a s chutí
Vaše snahy o hubnutí překonaly prvních 10 dní? Výborně. Inspirujte se novým ukázkovým jídelníčkem, jak shodit povánoční kila. Bez zimní únavy a jo-jo efektu. Jak předejít jojo efektu při hubnutí? Věčná dietářka Sarah...
Sandra Figalová
Zpovídáme fitness food blogerku Olgu: Trvalo mi 20 let, než jsem našla způsob, jak vypadat dobře a přitom nedržet dietu
Dnes jsme pro vás vyzpovídali ženu mnoha tváří. Jmenuje se Olga, rozumí grafice, ráda vaří, fotí a s činkami se mazlí. Za sebou má řadu přešlapů i pádů, ale také vzestupů a úspěchů. Je důkazem toho, že když se chce...
Cviky na hubnutí a formování postavy: Které opravdu fungují?
Hledáte konečně účinné cviky na hubnutí celého těla? Poradíme vám, ale pamatujte – cvičení a sport obecně dělají jen cca 20 % úspěchu. Bez vyvážené stravy, dostatku spánku a omezení stresu to zkrátka nepůjde. Krom svalů...
Zpovídáme Editu a Honzu (Oh My Chef)
Edita a Honza tvoří pár nejen v kuchyni, ale také v oddacím listu. Foodblog je jejich prvním společným projektem i testem jejich vzájemného vztahu. Zajímalo nás tedy, jakou roli v něm oba zaujímají, kde se nejčastěji...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT