V minulém článku jsem vám předala tipy na recepty na vyvážené obědy s přípravou kolem 30 minut. Dnešním tématem bych chtěla navázat. Představím vám recepty na vyvážené večeře. S přípravou byste se měli dostat do 10–20...
Kategorie - Zdraví a životní styl
Martina Rusňáková Korejčková
Chronodieta: Zdravá dieta podle cirkadiánního rytmu
Jíte zdravě a kaloricky přiměřeně, ale výsledky v hubnutí se nedostavují? Možná nejde jen o to, co jíte, ale kdy jíte. Právě na tom staví chronodieta – výživový styl, který respektuje biologické hodiny těla. Ve světě...
Daniela Krčová
Šetřící dieta podporuje léčbu onemocnění střev: Recepty a ukázkový jídelníček
Šetřící dieta na střeva ulevuje při divertikulitidě a jiných nemocech trávicího systému. Jde o léčebnou dietu s lehkým a dlouhodobě udržitelným jídelníčkem. Jak vypadají vhodné recepty do šetřící diety a na co si dát...
Monika Šaríková
Výživa při anorexii: Jak znovu najít zdravý vztah k jídlu
Anorexie není jen porucha příjmu potravy. Je to hluboký zápas těla i duše, který často vede k extrémnímu omezení jídla a narušení vztahu k jídlu. Návrat ke zdravému životnímu stylu není jednoduchý, ale je možný. Pojďte...
Inzulinová rezistence: Příznaky, léčba a co zdravě jíst
Klíčovým úkolem inzulinu je udržování normální hladiny cukru v krvi. Umožňuje buňkám glukózu přijmout a využít jako energii a tím z krve odstraňuje přebytek cukru. Nefunguje-li správně, glykémie se zvyšuje a může dojít...
Nízkokalorické potraviny a hubnutí: Doporučení technoložky potravin a výživové poradkyně
Když se člověk pustí do hubnutí, často začne nakupovat potraviny, které díky svému obalu vypadají jako dokonalá volba. Obal slibuje méně kalorií, skvělé složení, více bílkovin a často i přidané vitaminy. Zní to naprosto...
Barbora Karásková
Jak jíst při nočních směnách, když chcete zhubnout? Radí nutriční specialistka
Pracujete v noci a chcete zhubnout? Hubnutí při nočních směnách může být výzvou, ale není to nemožné. Pojďte se podívat, jak na to. Práce na noční směny je pro tělo náročná. Mění se při ní přirozený denní rytmus...
Sádlo a hubnutí: Patří česká klasika i do moderního redukčního jídelníčku?
Starší generace pravděpodobně stále kroutí hlavou nad tím, proč se před pár lety velká část lidí začala sádlu zcela vyhýbat. Dříve bylo sádlo samozřejmou součástí každé kuchyně, používalo se na pečení, smažení i jako...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT