S postupujícím věkem se kila snadněji nabírají a mnohem hůře shazují. Co za tím vším stojí a jak hubnutí správně nastartovat? Proč přibíráme? Věková hranice 40 let je v životě ženy důležitým milníkem. Zpomaluje se...
Autor - Šárka Jirchářová
Sociální sítě:
Šárka Jirchářová
Zdravý jídelníček na vánoční svátky
Chcete se i o svátcích cítit lehce a fit? Vyměňte letos smaženého kapra s těžkým salátem za tradiční jídla našich předků. Typická vánoční jídla Dříve se na Štědrý večer podávalo 5–7 chodů. Jejich přesný počet i složení...
Zázvor si poradí s kily navíc i zdravotními problémy
Zlepšili jste svůj životní styl, dodržujete zdravý jídelníček, pravidelně cvičíte, ale ručička na váze se zastavila na mrtvém bodě? Zkuste zázvor. Skvěle ochutí jídlo a přiblíží vás k vysněné váze. Zázrak pro celé tělo...
Zdravý jídelníček na hubnutí v zimě
Chcete zatočit s kily navíc už v zimě? Inspirujte se tradiční čínskou medicínou a dbejte na vyvážený poměr zahřívacích a ochlazujících potravin. Při hubnutí v zimě můžete narazit na překážky Největším problémem zimního...
Meditační techniky: Zbavte se stresu a nastartujte hubnutí
Hoďte za hlavu každodenní shon. Vyzkoušejte některou z meditačních technik. Pomohou vám zklidnit mysl a vnímat jen sami sebe. Co je meditace? Meditace slouží ke zvýšení povědomí o sobě i svém okolí. Jedná se o dobrý...
Luštěniny a hubnutí: Které druhy fungují nejlépe?
Milované i nenáviděné luštěniny patří mezi potraviny ideální pro hubnutí, a to hned z několika důvodů. Zasytí vás, udrží krevní cukr v optimální hladině, a když se dobře připraví, tak i skvěle chutnají. 6 hlavních...
Smažená jídla: Proč jsou tak nebezpečná?
Jídla smažená na oleji či másle sice dobře chutnají, ale tělu nijak neprospívají. Naopak mohou způsobit velké škody. Jaké a proč? Čtěte celý článek. 6 největších problémů smažených potravin 1. Příliš mnoho kalorií a...
Přehled čajů na hubnutí: Které opravdu fungují?
Čaje na hubnutí používá hodně lidí místo tabletek kvůli nižší ceně a přírodnímu složení. Výrobci slibují, že pokud budete jejich čaje pít, bez námahy se zbavíte přebytečných kil. Jak je to doopravdy? Trh nabízí velké...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT