Dochází vám inspirace, čím si zpestřit stravování v chladných zimních měsících? Zkuste tip na pestrý jídelníček, který rozhodně nebude nuda. Navíc uděláte něco pro své zdraví. Jaké potraviny vlastně mají v zimě sezónu...
Autor - Sandra Figalová
Sociální sítě:
Sandra Figalová
Lednový jídelníček na hubnutí podle výživové poradkyně
Patříte k těm, kteří se pravidelně jednou ročně odhodlávají ke změně jídelníčku a právě nastal váš čas? Zkuste to tentokrát o něco méně radikálně. S naším výživným jídelníčkem se nemusíte bát, že byste hubnutí vzdali...
Lehký jídelníček pro zdravý vstup do nového roku
Chtěli byste po svátcích zase trochu odlehčit jídelníček, ale nevíte jak na to? Jste už unavení z nezdravých jídel a neustálého pojídání cukroví? Tak jste tu správně. Sestavili jsme pro Vás odlehčený jídelníček, na...
Lehký listopadový jídelníček podle nutriční terapeutky
Rádi nakupujete sezónní suroviny, ale obáváte se, že v listopadu už si na své nepřijdete? Tak to jste na omylu. I na podzim se můžete těšit z čerstvých sezónních plodin. Které potraviny mají sezónu v listopadu...
Zdravý jídelníček na říjen 2019
Podzim už je v plném proudu, dny začínají být kratší a chladnější. Dbejte na zdravý a vyvážený jídelníček. Zajistí vám dostatek energie. Pochmurné dny si na vás nepřijdou. Jaké potraviny mají sezónu v říjnu a měli...
Zdravý jídelníček proti nedostatku zinku
Dnešní jídelníček bude zaměřený na potraviny bohaté na jeden z velmi důležitých minerálních prvků – a tím je zinek. Příznaky nedostatku zinku Tento důležitý minerál tělo podle podle studií potřebuje ke správnému...
Zklidňující jídelníček proti letním alergiím – 2. díl
Letní alergie dokážou někdy pěkně znepříjemnit život. Zvláště ve velkých vedrech mohou být alergeny pro tělo ještě dráždivější. Jídelníčkem samotným se sice alergií nezbavíte, ale dost možná zmírníte její projevy...
Odlehčený jídelníček bez prášků na spaní II.
Trpíte nespavostí? Nezapomínejte na dostatek makroživin, v druhé polovině dne se vyhněte kofeinu a při poruchách spánku omezte večer modré světlo. Když budete jíst zdravě a vyváženě, uvidíte, že i váš spánek se zlepší...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT