Snažíte se zhubnout, jíte zdravě, pravidelně cvičíte, ale ať děláte, co děláte, ručička na váze ukazuje pořád stejné číslo? Anebo si jeden den stoupnete na váhu a máte radost z nižšího čísla, jenže další den váha...
Štítek -stres
Daniela Krčová
Nafouklé břicho? Příčiny a rady, jak na něj
Nafouklé břicho dokáže znepříjemnit každodenní život. Čas od času se s tímto problémem setká každý z nás, obzvlášť po nějakém těžce stravitelném nebo objemném jídle. Pokud vás ovšem nafouknuté břicho a tlak pod...
Hormonální jóga napomáhá obnovit hormonální rovnováhu u žen i mužů
Jóga označuje několik tisíc let starý východní systém cvičení. V podstatě jde o životní filozofii založenou na fyzickém cvičení, které se prolíná do všech částí života. Pomáhá udržovat tělo, uvolňuje mysl a podporuje...
Monika Šaríková
Soběstačnost a udržitelnost je cesta ke zdravému hubnutí, říká Aleš Beránek, DiS.
Jako nutriční terapeut pracuje už přes 10 let. Na hubnutí a celkově zdravou životosprávu se dívá skrz celostní medicínu, východní směry i psychologii. Jako svou hlavní přednost vidí lidský přístup. A to můžeme potvrdit...
Zuzana Veselá
Nutriční terapeutka radí: Proč nemůžu přibrat?
V souvislosti s tématem hubnutí/redukování tělesné hmotnosti najdeme napříč internetem mnoho článků, informací, tipů a strategií. Ale věřili byste, že stejně tak, jak může být určitá část populace zainteresována...
Martina Rusňáková Korejčková
Trápí vás stres a únava? Vyzkoušejte adaptogeny
Náročné zaměstnání, zkouškové období, problémy v soukromém životě, finanční situace, péče o děti a nedostatek spánku. To vše jsou spouštěče stresu. O tom, že stres není dobrý pro naše zdraví, asi není potřeba příliš...
Nutriční terapeutka: 9 rad, jak zatočit s chutěmi na sladké
Každý z nás to určitě zažil. Právě jste dojedli oběd a máte neuvěřitelnou chuť na sladkou tečku v podobě nějakého zákusku. Nebo se blíží vaše odpolední káva a už přemýšlíte, jaký si k ní dáte dortík. A co třeba takový...
Nejčastější krize při hubnutí: Jaké nesnáze čekají na každého a tipy, jak je překonat
Hubnutí je běh na dlouhou trať. Obzvláště při shazování velkého množství kilogramů, které dotyčný či dotyčná nabírala mnoho let. Vyžaduje to hodně úsilí, trpělivosti i vůli odolávat různým nástrahám. Počítat je...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT