Tuhle otázku zadají do Google denně stovky, možná tisíce lidí. Máme pro vás dobrou zprávu – břišní svaly máme úplně všichni. Bývají však plaché a schovávají se za vrstvou tuku. Co s tím? Zrada: „Pouhým“ cvičením...
Cvičíte rádi doma, ale už vám docházejí nápady? Inspirujte se nejlepšími YouTube kanály, kde najdete potřebnou motivaci i účinné cviky. Zuzka Light Rodačka z Prahy Zuzka působí jako fitness instruktorka...
Toužíte po nožkách ladných jako baletka? Na pevná lýtka se nejen krásně dívá, ale drží také zdravý postoj. Vyzkoušejte 30denní výzvu na lýtka! Výsledky brzy pocítíte na každém kroku. Proč je důležité zpevnit lýtka? Pro...
Stehna spolu se zadečkem a bříškem patří k nejproblematičtějším partiím ženského těla. S těmito cviky na stehna ale s problémy zatočíte! Nepotřebujete žádné pomůcky – jen vlastní váhu a chuť na sobě pracovat. Dělení...