Nádherné počasí přímo zve vyrazit na lesní stezky. Závidíte běžcům, kteří vás míjí strojovým tempem? I oni někdy začali. S pozvolným tréninkovým plánem se k nim brzy přidáte. Proč běhat Běhání podporuje spalování tuků...
Štítek -běh
Redakce
Výzva na stehna (30 dní)
Léto se blíží! Nejvyšší čas dát vale nepěkným dolíčkům i tuku na stehnech a zadečku. Přijměte naši 30denní výzvu, která vám nožky zpevní a vytvaruje. Jak výzva funguje? Každý den vystřídáte 3 typy cviků, jejichž...
Ty nejlepší podzimní spalovače
Co nám podzim přináší? Podzim je období mnoha svátků, tradic a s tím spojených slavností. Je obdobím vinařů a sádků. Na Svatováclavské slavnosti se zase peče husa s knedlíky, pouťové koláče, na Dušičky 3. listopadu...
Ing. Tereza Pechová
Letní sportování
Dny se pomalu prodlužují a noci zkracují, což je ideální příležitost vyrazit po zimním období konečně také ven a udělat něco pro svoje tělo! Léto doslova vybízí k tomu, abychom zbytečně neutráceli za fitcentra, ale šli...
Mgr. Sandra Figalová
Běhání a hubnutí, jak na to?
Běhání. Tento sport má své oblíbence snad ve všech věkových kategoriích. Jeho veliká výhoda je v tom, že je neuvěřitelně levný, protože kromě padnoucích bot si vlastně nemusíte pořizovat nic dalšího. Také ho lze...