BezHladovění.cz

RECEPT: Fit rajská omáčka bez protlaku

Rajská omáčka, které málokdo neodolá? Vyzkoušejte ji, a to ve fit verzi. Uvařená z čerstvých rajčat a směsi koření v dokonalém poměru si získá stálé místo nejen v dietním jídelníčku.

reklama

Dietní omáčka z rajčat

Ingredience:

  • 4 keříková rajčata
  • 1 cibule
  • 1 červená paprika
  • 5 kuliček nového koření
  • 2 bobkové listy
  • 5 kuliček černého pepře
  • Lžička mleté skořice
  • Jablečný ocet, sůl a datlový sirup na dochucení
 

Zjistěte za pár vteřin, zda máte na svou výšku optimální váhu

Jsem . Je mi let.

Vážím kg. Měřím cm.


Postup:

  1. V hrnci na trošce vody zpěňte nadrobno nakrájenou cibuli.
  2. Po chvilce přidejte na malé kousky nakrájená rajčata a papriku.
  3. Do hrnce přihoďte koření a vše společně povařte pod pokličkou 20 minut.
  4. Nové koření, bobkový list a pepř vyjměte z hrnce a zbylý obsah rozmixujte.
  5. Omáčku propasírujte a dochuťte dle potřeby.

Počet porcí: 2

Doba přípravy: 35 minut

Přejeme dobrou chuť!

TIP: Vyzkoušejte i další zdravé recepty z rajčat.

Andrea Hrečková

Andrea Hrečková

Nejsem kuchařka ani fotografka. Přesto vařím, peču a fotím s láskou a nadšením pro věc. Také věřím ve zdravotní benefity rostlinné stravy v její nejpřirozenější podobě. Mé recepty jsou čistě veganské, někdy raw i bezlepkové, vždy ale plné vitamínů, minerálů, zdravých tuků, komplexních sacharidů a plnohodnotných bílkovin.

Nenechte si ujít

reklama
Doprava zdarma od 2000 Kč při nákupu ochranných pomůcek na Mediskont.cz
Doprava zdarma od 2000 Kč při nákupu ochranných pomůcek na Mediskont.cz
Test na COVID, jednorázové rukavice, roušky a respirátory, jednorázové oděvy, obličejové štíty, dezinfekce na ruce, antibakteriální ubrousky, produkty za velkoobchodní ceny.

Zobrazit další slevové kupony →

Už jste ochutnali Zdravou jednohubku?

Každý všední den jeden tip pro lepší zdraví a snadnější hubnutí ve vaší emailové schránce.

Dejte si Zdravou jednohubku spolu s dalšími 4 562 čtenáři.

Varování: Po požití Zdravé jednohubky můžete být chytřejší a zdravější. Když vám přestane chutnat, můžete se kdykoli odhlásit.

reklama
Pošlete článek přátelům