BezHladovění.cz

RECEPT: Fit rajská omáčka bez protlaku

Rajská omáčka, které málokdo neodolá? Vyzkoušejte ji, a to ve fit verzi. Uvařená z čerstvých rajčat a směsi koření v dokonalém poměru si získá stálé místo nejen v dietním jídelníčku.

Dietní omáčka z rajčat

Ingredience:

  • 4 keříková rajčata
  • 1 cibule
  • 1 červená paprika
  • 5 kuliček nového koření
  • 2 bobkové listy
  • 5 kuliček černého pepře
  • Lžička mleté skořice
  • Jablečný ocet, sůl a datlový sirup na dochucení
 

Zjistěte za pár vteřin, zda máte na svou výšku optimální váhu

Jsem . Je mi let.

Vážím kg. Měřím cm.


Postup:

  1. V hrnci na trošce vody zpěňte nadrobno nakrájenou cibuli.
  2. Po chvilce přidejte na malé kousky nakrájená rajčata a papriku.
  3. Do hrnce přihoďte koření a vše společně povařte pod pokličkou 20 minut.
  4. Nové koření, bobkový list a pepř vyjměte z hrnce a zbylý obsah rozmixujte.
  5. Omáčku propasírujte a dochuťte dle potřeby.

Počet porcí: 2

Doba přípravy: 35 minut

Přejeme dobrou chuť!

TIP: Vyzkoušejte i další zdravé recepty z rajčat.

Baví vás žít zdravě? Upozorníme vás na články, které by vám neměly uniknout.
Upozornění na nové články, jídelníčky a recepty posíláme 3x týdně (po, st, pá). Z odběru novinek se můžete kdykoli odhlásit.
Mgr. Andrea Hrečková

Mgr. Andrea Hrečková

Nejsem kuchařka ani fotografka. Přesto vařím, peču a fotím s láskou a nadšením pro věc. Také věřím ve zdravotní benefity rostlinné stravy v její nejpřirozenější podobě. Mé recepty jsou čistě veganské, někdy raw i bezlepkové, vždy ale plné vitamínů, minerálů, zdravých tuků, komplexních sacharidů a plnohodnotných bílkovin.

Share via
Send this to a friend