Do obsáhlé skupiny vitaminů B patří kyselina pantothenová s číslem B5. Je součástí koenzymu A, účastní se řady důležitých biochemických procesů v těle a je nezbytná pro normální metabolismus všech základních živin. ...
Kategorie - Zdraví
Monika Šaríková
Artyčoky a zdraví: Co to je, složení a přínosy pro zdraví + tipy na recepty
Poněkud zvláštní druh zeleniny artyčok není v našich končinách úplně běžný, což je velká škoda. Jedná se totiž o zdravou potravinu s vysokým obsahem cenných látek, podporuje detoxikaci, prospívá játrům a může pomoci při...
Červená čočka a zdraví: Složení, účinky a tipy na recepty
Luštěniny do zdravého jídelníčku patří jako jedinečný zdroj komplexních sacharidů a rostlinných bílkovin. Mají však i drobné nevýhody. Způsobují nepříjemné nadýmání a pro spoustu lidí nepřekonatelný problém představuje...
Svalové dysbalance: Příznaky, příčiny a řešení
Dysbalance vyjadřuje nerovnováhu. Ve spojení s pohybovým aparátem jde o nerovnováhu mezi svaly, kdy jsou některé svaly silnější a jiné naopak slabší či zkrácené. Svalové dysbalance negativně ovlivňují držení těla, jeho...
Oxytocin a zdraví: Hormon, k jehož doplnění stačí vřelé objetí
Dříve se o oxytocinu mluvilo především v souvislosti s porodem, kojením a utvářením intenzivního vztahu mezi matkou a miminkem. Tento opravdu zajímavý hormon však v lidském těle zastává mnohem více funkcí. Všechny se...
Lecitin a zdraví: Účinky, funkce a nejlepší zdroje v potravinách
Mezi látky nepostradatelné pro správné fungování lidského organismu patří lecitin. Platí za “potravu pro mozek”. Je také nezbytnou součástí všech buněčných membrán a účastní se nervových a mentálních procesů. Co...
Úžasná ajurvéda: Starodávný recept na spokojený život, zdraví i hubnutí
Východní myšlenky a učení bývají západní civilizací vnímány jako něco “éterického a alternativního”, přičemž oba pojmy v tomto případě vyznívají jaksi neuctivě. Ukazuje se však, že tyto metody nebývají daleko od pravdy...
Vitamin B6 a zdraví: Projevy nedostatku i přebytku a hlavní zdroje v potravinách
Vitamin B6 je součástí skupiny 8 živin označovaných souhrnně jako B-komplex či jen vitaminy skupiny B. Lidské tělo si jej nedokáže samo vyrobit. Získat jej lze pouze z vhodných potravin, případně doplňků stravy. Jaké...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT