Lymfodrenáž bývá často spojována s celulitidou, kdy napomáhá zmírňovat její projevy a může i zeštíhlit takzvané problematické partie. Lymfatická masáž je však více než jedna z metod péče o tělo, je to především...
Kategorie - Zdraví
Monika Šaríková
Zácpa: Jak se jí efektivně zbavit?
Jako člověka se zácpou si často představíme někoho, kdo má problém s pravidelným vyprazdňováním. Ve skutečnosti se ale zácpa může projevovat hned v několika různých podobách. Ženy postihuje zhruba 2 až 3× častěji než...
Jana Kroutilová
Vysoký krevní tlak: Příznaky, důsledky, léčba a jídelníček při hypertenzi
Vysokému krevnímu tlaku se říká „tichý zabiják“. Často totiž nebolí, jeho příznaky nemusí být viditelné mnoho let a jeho prvním projevem bývají až vážné komplikace jako mozková příhoda nebo srdeční zástava. Co všechno...
Daniela Krčová
Přerušovaný půst pro ženy i muže: Popis, principy, metody, přínosy i možná rizika
Půst, jakožto úmyslné vyhýbání se jídlu po stanovenou dobu, existuje velmi dlouhou dobu: většinou jako součást náboženství nebo léčebná metoda. V posledních letech se hitem stal přerušovaný půst, od něhož si lidé...
Jak se udržovat v dobré kondici a zdraví, když je vám 40 let a více
I ve 40 letech a dál se můžete udržovat ve vynikající kondici. Spousta žen a mužů, kteří na sobě tvrdě pracují, po čtyřicítce dokonce vypadají lépe než za mlada. Věk není nejdůležitějším kritériem, které rozhoduje o...
Strava při kojení: Co jíst pro správný vývoj miminka i své zdraví?
Jídlo dokáže velmi ovlivnit kvalitu mateřského mléka a zdraví miminka i ženy. Co tedy jíst, aby kojení maminku zbytečně nevysilovalo a miminko mělo dostatek živin pro vývoj? Společně s nutriční terapeutkou Martinou...
Tereza Kramlová
3 výzvy: Jak se udržet v kondici na podzim i v zimě
Tak to tu máme zas. Časy chladu zahrnující méně slunečných dní. Někdo i říkává: Do práce i z práce za tmy. Pro mnoho lidí období spojené s úbytkem pohybu, lehkým obalením těla tukovou tkání a také poklesem nálad. Zní to...
Martina Rusňáková Korejčková
Semena a olej Sacha Inchi: Původ, složení, účinky a způsoby použití
Tuky spolu se sacharidy a bílkovinami tvoří základ pestré a vyvážené stravy. Dělíme je na živočišné a rostlinné a v našem jídelníčku by měly být zastoupeny oboje. K nejlepším rostlinným zdrojům tuků patří olejnatá...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT