Autor - Redakce

Sociální sítě:


Ukázka jídelníčku: Dělená strava

Už jste někdy vyzkoušeli dělenou stravu? Pokud ne, máme pro vás tip na týdenní jídelníček, kde vám ukážeme, jak jídlo správně rozdělovat, abyste dosáhli kýženého efektu, který mnohé zdroje slibují. Jak funguje dělená...

Redakce Redakce

Prosincový jídelníček na celý týden (2/4)

Mnoho z vás, kteří se momentálně nacházíte v procesu hubnutí, nebo konečně začínáte jíst zdravěji, se obává nadcházejícího období. Období Vánoc je u některých lidí bohužel spojeno s nadmírou jídla, pití a...

Redakce Redakce

Zdravé recepty z červené řepy

Chuť červené řepy ovlivňuje přítomnost cukrů a malého množství kyseliny jablečné, vinné a citronové. Kromě senzorických vlastností řepa obohacuje lidský organismus především o cenné vitamíny a velké množství minerálních...

Redakce Redakce

Podzimní jídelníček na celý týden (4/4)

Ani z redukčního jídelníčku nemusíte vyřadit všechna typicky česká nebo vaše oblíbená jídla, i když částečná změna životosprávy je ve většině případů nezbytná. Někdy pomůže pouhá úprava technologické přípravy jídel nebo...

Redakce Redakce

Podzimní jídelníček na celý týden (3/4)

Pondělí Snídaně: 2 plátky celozrnného chleba, Lučina, čtyři plátky šunky a jablko Svačina: Nízkotučný jogurt s ovocem dle výběru Oběd: Grilovaná treska na másle s brambory a petrželí, okurkový salát Svačina:...

Redakce Redakce

Podzimní jídelníček na celý týden (2/4)

Podzim je tady, léto je pryč a zima je za dveřmi. Taky máte pocit, že vám energie ubývá a nejraději byste byli celý den zalezlí doma pod peřinou? My taky! Proto se dobíjíme kvalitním jídlem. Za posledních několik...

Redakce Redakce

Recepty na zdravé vánoční cukroví

Vánoce už se blíží a s nimi přichází i doba úklidu, nakupování a samozřejmě pečení. Mnoho lidí se Vánoc kvůli všem dobrotám, co přináší, obává, proto zde máme pár receptů na zdravé alternativy vánočního cukroví...

Redakce Redakce