Užíváte hořčík v podobě doplňků stravy? Víte, jakou formu magnesia obsahuje, a proč je tato informace důležitá? Jednotlivé formy se liší využitelností i vedlejšími účinky. Třeba takový bisglycinát hořečnatý se vyznačuje...
Štítek -spánek
Monika Šaríková
Hořčíkový olej a zdraví: Účinky a správné použití
Hořčík patří k nejdůležitějším minerálům, které lidské tělo potřebuje. Většina populace však trpí jeho nedostatkem. Další možností, jak organismu tuto zásadní látku dodat, je vedle potravin a doplňků stravy také...
Jak posílit imunitu: 4. díl – 10 činností, které můžete provádět každý den
Vyvážený jídelníček, vitaminy a minerály a přiměřená míra fyzické aktivity tvoří základ zdravého a odolného imunitního systému. Na výběr máte i spoustu dalších činností pro posílení imunity. Všechny níže uvedené...
Recenze knihy Proč spíme: Vliv spánku na hubnutí a celkové zdraví
Odhalte sílu spánku a snění. Tak zní podtitul knihy Proč spíme neurovědce Matthew Walkera. Za necelé 4 roky existence na trhu ji přečetly statisíce čtenářů po celém světě a získala překlad do více než 30 jazyků. Spát...
Zuzana Veselá
Minerál hořčík: Nejznámější formy hořčíku a všechny jejich klady a zápory
Není hořčík jako hořčík. U doplňků stravy vždy zjistěte, jakou konkrétní formu hořčíku obsahuje. Některé formy hořčíku jsou totiž pro člověka přínosné orálně, jiné zevně a další mohou mít i negativní účinky. Zjistěte...
Štítná žláza a hubnutí: Doplňkové tipy při léčbě hypofunkce
Hubnete a trpíte sníženou funkcí štítné žlázy, tzv. hypotyreózou? Nebo jste po operaci odstranění štítné žlázy a její hormony doplňujete v tabletkách? Přidejte k lékům i pár jednoduchých tipů. Proč hypotyreóza brzdí...
Co je inzulinová rezistence: Příčiny, příznaky a jak je snížit
Hormon inzulin ovlivňuje řadu tělesných procesů. Pokud jeho metabolismus narušíte špatnou stravou, hrozí vám zdravotní potíže. Naštěstí i jednoduchá opatření mohou tento stav výrazně zlepšit. Hormon inzulin a jeho úloha...
Šárka Jirchářová
Ověřeno: Čím lepší spánek, tím snazší hubnutí
Žijete ve shonu a uléháte jen na pár hodin denně? Pozor. Nedostatek spánku přímo souvisí s rizikem nadváhy a obezity. Přitom stačí dodržet pár jednoduchých tipů pro zdravý spánek. Odhadem přes 30 % dospělých lidí špatně...