Štítky Spánek

štítek: spánek

Cviky na hubnutí a formování postavy: Které opravdu fungují?

Hledáte konečně účinné cviky na hubnutí celého těla? Poradíme vám, ale pamatujte – cvičení a sport obecně dělají jen cca 20 % úspěchu. Bez...

Symptom menopauzy: Výkyvy nálad

Mezi 45. a 55. rokem života prochází ženské tělo hormonálními změnami, které řídí náladu i emoční rozpoložení. Celá polovina žen trpí kromě únavy, vyčerpání...

Jak zrychlit metabolismus?

Rychlost metabolismu je velmi individuální a ovlivňuje ji řada faktorů. Svou úlohu zde hraje množství svalové hmoty, pohlaví i věk. Proto si řada lidí...

Recenze 10 fitness náramků: Který hlídá nejlíp?

Pustili jste se do pravidelného cvičení a chcete mít přehled o svých pokrocích? Fitness náramky umí počítat kroky i spálené kalorie, kontrolují tepovou frekvenci...

4 kroky, jak získat zpět ztracenou energii

Bojujete v zimě se ztrátou elánu, únavou a zvýšenou potřebou spánku? Zjistěte, jak rychle dobít baterky a získat zpátky potřebnou energii pro práci i...

17 zázraků, které se dějí, když jíme banány

Chcete zhubnout, mít víc energie a preventivně bojovat proti rakovině? Jezte banány! Díky šikovnému „přírodnímu obalu“ je jednoduše strčíte do tašky a sníte, až...

Prospěte se ke štíhlosti

Co se děje ve spánku Jednou ze zásad správné životosprávy je i dostatečný a kvalitní spánek. Přispívá k dobré duševní kondici, fyzickému stavu a v boji proti negativnímu...

Jak předejít zažívacím potížím

Poslední výzkumy poukazují na to, že potíže se zažíváním má až 80 % žen. Muži jsou na tom o něco lépe, ale celkově zažívací...

Kvalitní spánek závisí na složení večeře

Znáte to, celý den jste v jednom kole a ani se nestíháte pořádně najíst. Večer, když se konečně dostanete k lednici a máte najednou...

Přelstěte své chutě na sladké!

Čas od času si každý z nás rád dopřeje nějakou tu sladkost, ale jste si jistí, že tuto slabost máte opravdu pod kontrolou? Někdy je totiž...

Doporučujeme

Nejnovější články