Štítky Spánek

štítek: spánek

Cviky na hubnutí a formování postavy: Které opravdu fungují?

Hledáte konečně účinné cviky na hubnutí celého těla? Poradíme vám, ale pamatujte – cvičení a sport obecně dělají jen cca 20 % úspěchu. Bez...

Symptom menopauzy: Výkyvy nálad

Mezi 45. a 55. rokem života prochází ženské tělo hormonálními změnami, které řídí náladu i emoční rozpoložení. Celá polovina žen trpí kromě únavy, vyčerpání...

Jak zrychlit metabolismus?

Rychlost metabolismu je velmi individuální a ovlivňuje ji řada faktorů. Svou úlohu zde hraje množství svalové hmoty, pohlaví i věk. Proto si řada lidí...

Recenze 10 fitness náramků: Který hlídá nejlíp?

Pustili jste se do pravidelného cvičení a chcete mít přehled o svých pokrocích? Fitness náramky umí počítat kroky i spálené kalorie, kontrolují tepovou frekvenci...

4 kroky, jak získat zpět ztracenou energii

Bojujete v zimě se ztrátou elánu, únavou a zvýšenou potřebou spánku? Zjistěte, jak rychle dobít baterky a získat zpátky potřebnou energii pro práci i...

17 zázraků, které se dějí, když jíme banány

Chcete zhubnout, mít víc energie a preventivně bojovat proti rakovině? Jezte banány! Díky šikovnému „přírodnímu obalu“ je jednoduše strčíte do tašky a sníte, až...

Prospěte se ke štíhlosti

Co se děje ve spánku Jednou ze zásad správné životosprávy je i dostatečný a kvalitní spánek. Přispívá k dobré duševní kondici, fyzickému stavu a v boji proti negativnímu...

Jak předejít zažívacím potížím

Poslední výzkumy poukazují na to, že potíže se zažíváním má až 80 % žen. Muži jsou na tom o něco lépe, ale celkově zažívací...

Kvalitní spánek závisí na složení večeře

Znáte to, celý den jste v jednom kole a ani se nestíháte pořádně najíst. Večer, když se konečně dostanete k lednici a máte najednou...

Přelstěte své chutě na sladké!

Čas od času si každý z nás rád dopřeje nějakou tu sladkost, ale jste si jistí, že tuto slabost máte opravdu pod kontrolou? Někdy je totiž...

Doporučujeme

Nejnovější články

Víte, na kolik let se cítí vaše tělo? Speciální diagnostika ve vašem městě.Více informací
+