Co by měla obsahovat strava po nemoci, jaké potraviny zařadit, čemu se raději vyhýbat a jak přistupovat ke stravě při různých typech onemocnění? Zpátky na nohy po nemoci Období zotavování je pro lidské tělo stejně...
Štítek -přejídání
Daniela Krčová
Jak překonat největší překážky a nástrahy při hubnutí? Rady nutriční terapeutky
Hubnutí je proces. Pokud chcete hubnout pozvolna, zachovat si při tom energii, stabilnější náladu, co největší podíl svalové hmoty a i zdraví, pak hubnutí bude otázka na několik měsíců a někdy i let (hubnete-li i...
Martina Rusňáková Korejčková
Přejídání, nechuť na sex, únava nebo špatná nálada: S čím může pomoci výživový poradce či nutriční terapeut
Výživa, stravování a celkově zdravý životní styl jsou oblasti, ve kterých dochází k neustálým proměnám informací, výsledků výzkumů a doporučení. Odborník v těchto oblastech byl měl být právě nejvíc ten, kdo tyto změny...
Výkyvy váhy v rámci menstruačního cyklu u žen
Také se vám zdá, že jste během menstruace nafouknutá, nedopnete kalhoty a cítíte se někdy jako hroch? Jako by nestačily změny nálad, únava a trávicí potíže, k menstruaci se přidávají i výkyvy váhy. Přibírání na váze...
Poruchy příjmu potravy: Proč vznikají, jaké jsou důsledky a kdy zpozornět?
Spousta lidí touží po krásnějším, štíhlejším a svalnatějším já. Touha po hezkém těle se ale někdy může zvrtnout, stát posedlostí a přerůst v nebezpečné poruchy příjmu potravy. V případě poruch příjmu potravy se často z...
Nejčastější chyby ve stravování, kvůli kterým přibíráme na tělesné hmotnosti
Za ta léta, co vedu svoji nutriční poradnu, jsem měla a mám možnost sledovat, jak se vyvíjí proces hubnutí u stovek mých klientů. Naslouchat jejich příběhům a vyprávěním, jak se postupně dostali k nadváze či...
Nechutenství a nutkání zvracet: Nejčastější příčiny a kdy už má smysl jít k lékaři
Nepříjemné pocity přeplněného žaludku nejsou nijak neobvyklé a většinou neohrožují zdraví. Nevolnosti potrápí jednou začas každého. 20 až 40 % dospělých těmito pocity dokonce trpí v opakovaných vícedenních intervalech...
Monika Šaríková
Hormon hladu ghrelin a hubnutí: Dostaňte svůj hlad pod kontrolu
Už tak náročný a dlouhý boj s nadváhou ztěžují neustálé pocity hladu, za kterými stojí záludný hormon ghrelin. Zná jej každý a to v momentech, kdy prázdný kručící žaludek žadoní o další potravu. Chcete-li s ním vycházet...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT