Za ta léta, co vedu svoji nutriční poradnu, jsem měla a mám možnost sledovat, jak se vyvíjí proces hubnutí u stovek mých klientů. Naslouchat jejich příběhům a vyprávěním, jak se postupně dostali k nadváze či...
Štítek -přejídání
Martina Rusňáková Korejčková
Nechutenství a nutkání zvracet: Nejčastější příčiny a kdy už má smysl jít k lékaři
Nepříjemné pocity přeplněného žaludku nejsou nijak neobvyklé a většinou neohrožují zdraví. Nevolnosti potrápí jednou začas každého. 20 až 40 % dospělých těmito pocity dokonce trpí v opakovaných vícedenních intervalech...
Monika Šaríková
Hormon hladu ghrelin a hubnutí: Dostaňte svůj hlad pod kontrolu
Už tak náročný a dlouhý boj s nadváhou ztěžují neustálé pocity hladu, za kterými stojí záludný hormon ghrelin. Zná jej každý a to v momentech, kdy prázdný kručící žaludek žadoní o další potravu. Chcete-li s ním vycházet...
Jak si udržet psychické zdraví v karanténě, radí psycholog Martin Murgaš
Už přes rok trvá pandemická situace kolem koronaviru. Jak ovlivňují Čechy současná opatření a jak bojovat proti špatné náladě a úzkostem? Čtěte tipy psychologa Mgr. Martina Murgaše z Centra Anabell. Dá se říct, co na...
Zuzana Veselá
Počítání kalorií při hubnutí: Jak na to
Pravidelné počítání kalorií patří mezi oblíbené pomocníky při hubnutí. Jakým způsobem tento systém funguje a jedná se skutečně o spolehlivou metodu? Co jsou kalorie? Energie obsažená v potravě a využívaná v průběhu...
Šárka Jirchářová
Mýty a pravdy o hubnutí podle aktuálních studií
Každý má nějakou představu o své ideální váze a někteří také o tom, jak ji dosáhnout. V této oblasti však panuje mnoho mýtů, nedorozumění a omylů. Mýtus č. 1: BMI je zaručený nástroj pro zjištění optimální váhy Ukazatel...
Jaká je ideální váha a výška dítěte podle věku?
Každé dítě se vyvíjí jiným tempem. Existuje řada grafů a tabulek, které vám dají orientační přehled o správné váze a výšce dítěte vzhledem k věku. Miminka a batolata do 24 měsíců věku Během prvních 23 měsíců pediatr...
Nadváha? Nekonečné diety? Zdravotní problémy? Nejvyšší čas navštívit výživového poradce
Až 70 % lidské imunity sídlí ve střevech. Trávicí systém má dokonce víc nervových buněk než páteř. Podílí se na většině klíčových procesů včetně pocitů štěstí. Nevíte si rady se svou váhou nebo zdravotními problémy...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT