Výživa, stravování a celkově zdravý životní styl jsou oblasti, ve kterých dochází k neustálým proměnám informací, výsledků výzkumů a doporučení. Odborník v těchto oblastech byl měl být právě nejvíc ten, kdo tyto změny...
Štítek -přejídání
Martina Rusňáková Korejčková
Výkyvy váhy v rámci menstruačního cyklu u žen
Také se vám zdá, že jste během menstruace nafouknutá, nedopnete kalhoty a cítíte se někdy jako hroch? Jako by nestačily změny nálad, únava a trávicí potíže, k menstruaci se přidávají i výkyvy váhy. Přibírání na váze...
Daniela Krčová
Poruchy příjmu potravy: Proč vznikají, jaké jsou důsledky a kdy zpozornět?
Spousta lidí touží po krásnějším, štíhlejším a svalnatějším já. Touha po hezkém těle se ale někdy může zvrtnout, stát posedlostí a přerůst v nebezpečné poruchy příjmu potravy. V případě poruch příjmu potravy se často z...
Nejčastější chyby ve stravování, kvůli kterým přibíráme na tělesné hmotnosti
Za ta léta, co vedu svoji nutriční poradnu, jsem měla a mám možnost sledovat, jak se vyvíjí proces hubnutí u stovek mých klientů. Naslouchat jejich příběhům a vyprávěním, jak se postupně dostali k nadváze či...
Nechutenství a nutkání zvracet: Nejčastější příčiny a kdy už má smysl jít k lékaři
Nepříjemné pocity přeplněného žaludku nejsou nijak neobvyklé a většinou neohrožují zdraví. Nevolnosti potrápí jednou začas každého. 20 až 40 % dospělých těmito pocity dokonce trpí v opakovaných vícedenních intervalech...
Monika Šaríková
Hormon hladu ghrelin a hubnutí: Dostaňte svůj hlad pod kontrolu
Už tak náročný a dlouhý boj s nadváhou ztěžují neustálé pocity hladu, za kterými stojí záludný hormon ghrelin. Zná jej každý a to v momentech, kdy prázdný kručící žaludek žadoní o další potravu. Chcete-li s ním vycházet...
Jak si udržet psychické zdraví v karanténě, radí psycholog Martin Murgaš
Už přes rok trvá pandemická situace kolem koronaviru. Jak ovlivňují Čechy současná opatření a jak bojovat proti špatné náladě a úzkostem? Čtěte tipy psychologa Mgr. Martina Murgaše z Centra Anabell. Dá se říct, co na...
Zuzana Veselá
Počítání kalorií při hubnutí: Jak na to
Pravidelné počítání kalorií patří mezi oblíbené pomocníky při hubnutí. Jakým způsobem tento systém funguje a jedná se skutečně o spolehlivou metodu? Co jsou kalorie? Energie obsažená v potravě a využívaná v průběhu...
Šárka Jirchářová
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT