Pravidelné počítání kalorií patří mezi oblíbené pomocníky při hubnutí. Jakým způsobem tento systém funguje a jedná se skutečně o spolehlivou metodu? Co jsou kalorie? Energie obsažená v potravě a využívaná v průběhu...
Každý má nějakou představu o své ideální váze a někteří také o tom, jak ji dosáhnout. V této oblasti však panuje mnoho mýtů, nedorozumění a omylů. Mýtus č. 1: BMI je zaručený nástroj pro zjištění optimální váhy Ukazatel...
Každé dítě se vyvíjí jiným tempem. Existuje řada grafů a tabulek, které vám dají orientační přehled o správné váze a výšce dítěte vzhledem k věku. Miminka a batolata do 24 měsíců věku Během prvních 23 měsíců pediatr...
Až 70 % lidské imunity sídlí ve střevech. Trávicí systém má dokonce víc nervových buněk než páteř. Podílí se na většině klíčových procesů včetně pocitů štěstí. Nevíte si rady se svou váhou nebo zdravotními problémy...
O Vánocích se mnoha lidem nedaří dodržovat zdravý životní styl. Namísto vyváženého jídelníčku směřujeme spíše ke stravovacím excesům v podobě hromady cukroví či bramborového salátu, nemluvě o nadmíře alkoholu. Jak se...
„Snědl jsem mámu, snědl jsem tátu a teď sním i tebe!“ Pohádkový Otesánek přesně definoval záchvatovité přejídání, kterému dnes odborníci přezdívají vlčí hlad. Pro hubnutí je to jedna z největších hrozeb, kterou je třeba...
Každý z nás se už asi někdy přejedl tak, že nemohl vstát od stolu. Přejídání je oblíbenou disciplínou zejména na různých oslavách a událostech, při kterých se většina lidí utrhne ze řetězu a dovolí si téměř vše, co...
Přejídání se patří k nejvýznamnějším příčinám nadváhy a obezity. Jakmile příjem energie výrazně překročí její výdej, tělo začíná přebytky ukládat a je zle. Samozřejmě, že přehnaný apetit není jedinou příčinou nadváhy...