Spousta lidí touží po krásnějším, štíhlejším a svalnatějším já. Touha po hezkém těle se ale někdy může zvrtnout, stát posedlostí a přerůst v nebezpečné poruchy příjmu potravy. V případě poruch příjmu potravy se často z...
Za ta léta, co vedu svoji nutriční poradnu, jsem měla a mám možnost sledovat, jak se vyvíjí proces hubnutí u stovek mých klientů. Naslouchat jejich příběhům a vyprávěním, jak se postupně dostali k nadváze či...
Nepříjemné pocity přeplněného žaludku nejsou nijak neobvyklé a většinou neohrožují zdraví. Nevolnosti potrápí jednou začas každého. 20 až 40 % dospělých těmito pocity dokonce trpí v opakovaných vícedenních intervalech...
Už tak náročný a dlouhý boj s nadváhou ztěžují neustálé pocity hladu, za kterými stojí záludný hormon ghrelin. Zná jej každý a to v momentech, kdy prázdný kručící žaludek žadoní o další potravu. Chcete-li s ním vycházet...
Už přes rok trvá pandemická situace kolem koronaviru. Jak ovlivňují Čechy současná opatření a jak bojovat proti špatné náladě a úzkostem? Čtěte tipy psychologa Mgr. Martina Murgaše z Centra Anabell. Dá se říct, co na...
Pravidelné počítání kalorií patří mezi oblíbené pomocníky při hubnutí. Jakým způsobem tento systém funguje a jedná se skutečně o spolehlivou metodu? Co jsou kalorie? Energie obsažená v potravě a využívaná v průběhu...
Každý má nějakou představu o své ideální váze a někteří také o tom, jak ji dosáhnout. V této oblasti však panuje mnoho mýtů, nedorozumění a omylů. Mýtus č. 1: BMI je zaručený nástroj pro zjištění optimální váhy Ukazatel...
Až 70 % lidské imunity sídlí ve střevech. Trávicí systém má dokonce víc nervových buněk než páteř. Podílí se na většině klíčových procesů včetně pocitů štěstí. Nevíte si rady se svou váhou nebo zdravotními problémy...