Chcete shazovat kila zdravým způsobem? Podívejte se na seznam potravin, které byste měli ze svého jídelníčku vyřadit nebo alespoň co nejvíce omezit. Proč nestačí jen počítat kalorie? Myslíte si, že při hubnutí můžete...
Štítek -obiloviny
Mgr. Šárka Jirchářová
Co jíst a nejíst při celiakii
Zjistili jste, že vy nebo někdo z vašich blízkých trpí intolerancí lepku? Podívejte se na seznam potravin, které celiak může a které naopak nesmí jíst. Bezlepková dieta uleví většině pacientů Pokud člověk s celiakií...
Doplňte hormon štěstí serotonin přírodní cestou
Nízká hladina serotoninu způsobuje problémy jako nespavost, stres, trávicí poruchy nebo zvýšenou chuť k jídlu a přibírání na váze. Kde serotonin hledat a jak s jeho pomocí podpořit zdraví i hubnutí? Co je serotonin...
Jídelníček podle středomořské diety: Vítěze výživových trendů 2020
Středomořská dieta dlouhodobě patří mezi nejoblíbenější typy stravování u nás i v zahraničí. Hlavními důvody úspěchu jsou její pestrost a skvělá chuť. Server WebMD nedávno zveřejnil článek, kde odhaduje, že v roce 2020...
Očistný jídelníček před Vánoci podle našich babiček
Láká vás představa Vánoc spojená s klidným trávením? Vyhnout se zažívacím potížím můžete očistou vašeho jídelníčku. Zahajte ji již nyní a předejděte bolestem břicha i plynatosti často doprovázející svátky. Adventní...
Mgr. Andrea Hrečková
Kyselina listová v potravinách má super účinky na imunitu i psychiku
O důležitosti kyseliny listové se mluví zejména ve spojitosti s nastávajícími maminkami. Potřebná je však nejen v období těhotenství. Kdy ji přijímat ve zvýšené míře a kde všude ji najdete? Součást B komplexu Kyselinu...
Rostlinné bílkoviny: Tabulka 70+ nejlepších zdrojů
Proteiny představují nezbytnou součást naší stravy. Budují, opravují a udržují správnou funkci všech buněk od svalů až po vlasy. Objevte výhody a nejlepší zdroje rostlinných bílkovin. Základní fakta o proteinech Tělo si...
Mgr. et Mgr. Zuzana Veselá
Sacharidy v potravinách: Seznam 60+ nejlepších zdrojů
Představují nejvýznamnější zdroj energie pro naše tělo. Bez nich se organismus dostává do stresu a ukládá tuky na horší časy. Jak chytře zařadit sacharidy do jídelníčku? Co jsou sacharidy? Jedna ze 3 základních...