Proteiny tělo potřebuje k obnově a budování buněčných struktur od svalů až po orgány. Podílí se také na tvorbě hormonů a protilátek. Objevte nejlepší živočišné zdroje. Specifika živočišných zdrojů bílkovin Živočišné...
Štítek -mléčné výrobky
Mgr. et Mgr. Zuzana Veselá
Nadváha a hubnutí u dětí: Co může za kila navíc?
Problémy s nadváhou u dětí řeší Američané i Evropané. V České republice se s obezitou potýká téměř 10 % dospívajících. Většina si kila navíc nese s sebou až do dospělosti. Hlavním problémem není vada na kráse, ale...
Mgr. Šárka Jirchářová
Zdravé tuky v potravinách: Tabulka 40+ nejlepších zdrojů
Tuky nevynechávejte ani při dietě – naopak, hrají ve zdravé stravě důležitou roli. Objevte, které zdroje vybrat a v jakých potravinách je najdete. Role tuků ve stravě Tuky patří spolu s bílkovinami a sacharidy mezi tři...
Sacharidy v potravinách: Seznam 60+ nejlepších zdrojů
Představují nejvýznamnější zdroj energie pro naše tělo. Bez nich se organismus dostává do stresu a ukládá tuky na horší časy. Jak chytře zařadit sacharidy do jídelníčku? Co jsou sacharidy? Jedna ze 3 základních...
Seznam 100+ nejlepších zdrojů bílkovin v potravinách
Proteiny čili bílkoviny představují základní stavební látku živých organismů. Potřebujeme je k růstu svalů i hubnutí. Zahánějí totiž hlad a napomáhají odbourávání tuků. Které zdroje jsou nejlepší? Co jsou to...
Omega-3 mastné kyseliny: S čím pomáhají a kde je jich nejvíc?
Bez tuků by se naše tělo neobešlo. Záleží však na tom, jaké druhy jíme. Většinu denního příjmu tuků by měly tvořit nenasycené mastné kyseliny, které jsou nejlépe využitelné a přináší spoustu zdravotních výhod. Co jsou...
Nesnášenlivost laktózy: Jak ji poznáte a co proti ní dělat?
Následují u vás po snězení jogurtu nebo vypití mléčného koktejlu bolesti břicha, nadýmání či rovnou průjem? Vaše potíže mohou pramenit z intolerance laktózy, kterou trpí až 25 % všech Evropanů. Co je nesnášenlivost...
Domácí jogurtovač: Kdy se vyplatí?
Jogurtovač ocení rodiny s dětmi a milovníci mléčných výrobků. Dá vám jistotu, že vaše dobroty neobsahují zbytečné cukry, konzervanty a další přísady, které v nich nemají co dělat. Jak jogurtovač funguje? Stačí nalít...
Redakce