Každý člověk se rodí s geneticky danou tělesnou stavbou, kterou nejde ovlivnit. Na základě svého typu postavy si však můžete nastavit vhodný jídelníček a najít ideální sportovní aktivitu. Somatotypy s odlišnými...
Štítek -metabolismus
Mgr. Šárka Jirchářová
Metabolický syndrom: Komu hrozí, příčiny, důsledky a dieta
Stále častější komplikaci nadváhy a nezdravého životního stylu lékaři nazývají metabolický syndrom, zkráceně MetS. V poslední době slyší tuto diagnózu čím dál víc pacientů. V Americe odhadem až třetina dospělé populace...
Mgr. et Mgr. Zuzana Veselá
Jídelníček pro zdravé hubnutí v novém roce
Dali jste si předsevzetí, že bude od nového roku jíst zdravěji? Pokud chcete změnit životní styl k lepšímu, zhubnout a navíc posílit svalstvo, budete potřebovat zdravý jídelníček. 5 důvodů, proč může být hubnutí od...
Zdravý jídelníček proti nedostatku zinku: 2. díl
Zinek je důležitý pro správné fungování organismu. Ovlivňuje důležité biochemické pochody v lidském těle, od smyslových orgánů až po metabolismus. Jste v ohrožení nedostatku zinku? Snížená hladina zinku v krvi ohrožuje...
Mgr. Andrea Hrečková
Metabolický věk: Čím nižší, tím lepší. Jaký je ten váš?
Je vám 40, žijete hektickým životem ve stresu a bez zdravé životosprávy? Pak se vaše tělo možná cítí na 60 a vy o tom vůbec nevíte. Zasáhněte dřív, než přijdou první problémy. Co je metabolický věk? Termín používaný ve...
Jak zrychlit metabolismus?
Rychlost metabolismu je velmi individuální a ovlivňuje ji řada faktorů. Svou úlohu zde hraje množství svalové hmoty, pohlaví i věk. Proto si řada lidí s rostoucím věkem pěstuje i nějaká ta kila navíc. Naštěstí existuje...
Redakce
Vitamin B a jeho role při hubnutí
Vitaminy B komplexu jsou klíčové pro optimální fungování metabolismu a zdravé hubnutí. Těchto 8 důležitých vitaminů nám však často ve stravě chybí. Které to jsou a jak je doplnit? Hubnete? Doplňujte vitaminy skupiny B...
Nedostatek vitaminu D: Kosti i svaly v ohrožení
Vitamin D posiluje kosti, podporuje syntézu některých hormonů i zdravý metabolismus. Většině lidí ale tento důležitý vitamin chybí. Jak ho co nejrychleji doplnit? Bez vitaminu D nejsou silné kosti Déčko patří mezi...