Únava a vyčerpání patří mezi nejčastější příznaky menopauzy. Postihují až 80 % žen. Společně s nimi přichází i rozladěnost a neschopnost se soustředit. Jak se s únavou vypořádat? Za vším stojí hormony Únavu...
Štítek -joga
Šárka Jirchářová
Nejlepší YouTube kanály na cvičení
Cvičíte rádi doma, ale už vám docházejí nápady? Inspirujte se nejlepšími YouTube kanály, kde najdete potřebnou motivaci i účinné cviky. Zuzka Light Rodačka z Prahy Zuzka působí jako fitness instruktorka...
Výzva podle hormonální jógy: Nechte odplout starosti i bolesti (30 dní)
Mysleli jste, že je hormonální jóga jen pro ženy? Omyl. Toto dynamické cvičení skvěle funguje i na muže. Hormonální jóga využívá osvědčené cviky pro stimulaci důležitých orgánů, svalů i páteře. Proč cvičit hormonální...
Redakce
Podložka na jógu a domácí cvičení: Jak vybrat a nepřebrat?
Kdo cvičí rovnou na zemi, ví, jak nepříjemná jsou věčně otlačená kolena. Podložka na cvičení vám přinese nejen větší pohodlí, ale i stabilitu a přesnější provádění cviků. Jak vybírat? Cvičení na podložce není jen...
4 sporty, se kterými začít při hubnutí a posílit tzv. core
Plánujete, že zhubnete a nevíte, jak na to? Kromě celkové změny stravovacích návyků a ozdravení jídelníčku je nezbytné zařadit při hubnutí i sport. Dnes si představíme 4 druhy cvičení, které jsou vhodné pro ty, kteří se...
Sandra Figalová