Sociální média mohou být při hubnutí důležitým zdrojem informací a inspirací. Mohou však být i nebezpečná. Fitness influenceři a jejich naaranžované fotografie ovlivňují to, jak zejména mladí lidé nahlíží na vlastní...
Kategorie - Hubnutí
Monika Šaríková
Koktejly na hubnutí: Dávejte pozor na složení a nečekejte zázraky
Koktejly na hubnutí slibují rychlé výsledky, jednoduchou přípravu a chutný způsob, jak se zbavit nadváhy. Nemusí se hned jednat o klam. Skutečně vám mohou dodat potřebné živiny a pomoci s kontrolou přijatých kalorií...
Jídelníček pro muže 40+: 10 tipů, jak zhubnout a udržet se ve formě
Stárnutí se nevyhne nikdo. To ale neznamená, že s přibývajícími roky musí jít forma dolů a břicho nahoru. Právě naopak. Když svému tělu dáte to, co skutečně potřebuje, můžete vypadat i cítit se lépe než kdy dřív. Klíčem...
Daniela Krčová
Nutriční specialistka radí: 10 tipů, jak zhubnout při práci z domova (home office)
Práce z domova může být pohodlná, ale mnohdy vede k nezdravým návykům. Objevte 10 jednoduchých a účinných tipů, jak při home office zhubnout, zůstat aktivní a zlepšit své celkové zdraví. Práce z domova má své výhody...
Jak počítat kalorie při hubnutí: Praktický průvodce, jak zhubnout zdravě a váhu si udržet
Chcete-li snížit svou tělesnou hmotnost, je potřeba dlouhodobě vydávat více energie, než kolik přijímáte – tedy vytvořit kalorický deficit. Trvá-li tento stav delší dobu, tělo začne využívat energii uloženou ve formě...
Rady a tipy, jak efektivně hubnout chůzí, které vychází z vědeckých studií
Chůze představuje nejpřirozenější a nejdostupnější formu pohybu, která nevyžaduje žádné zvláštní vybavení a lze se jí věnovat denně. K jejím hlavním přínosům patří zvýšení energetického výdeje a podpora spalování tuků...
Čaje na hubnutí: Které to jsou a jak vám pomohou zhubnout zdravě + recepty
Čaje jsou odjakživa spojovány s duševní pohodou a podporou zdraví. Dokáží navodit relaxaci i zvýšit bdělost. Záleží na tom, co od šálku horkého nápoje právě očekáváte. Čaj nás provází od ranního probuzení, ulevuje při...
Jablečný ocet a hubnutí podle technoložky potravin. Zdravotní benefity i možná rizika
Světová zdravotnická organizace (WHO) se dlouhodobě zabývá problematikou nadváhy, obezity a souvisejících chronických onemocnění. Čím dál častěji se s ní potýkají také lékaři i odborníci na výživu při práci se svými...
Barbora Karásková
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT