Toužíte po štíhlém a vyrýsovaném těle? Průběžné sledování pokroků vás nakopne do další „práce“. Místo vážení dejte přednost měření obvodu těla a sledování množství tělesného tuku. Proč je vážení nepraktické? Jste zvyklí...
Kategorie - Hubnutí
Šárka Jirchářová
Seriál: Nejčastější chyby při hubnutí podle odborníků, 2. díl
Chcete zhubnout, ale zatím nevíte, jak na to? Pár neúspěšných pokusů vám vzalo motivaci? Čeští odborníci na výživu vám chuť do hubnutí vrátí. Dotázaným jsme položili 2 stejné otázky: Co je podle vás největší chyba...
Redakce
Tajemství zdravého hubnutí odhaleno
Chcete se pustit do hubnutí, ale rádi byste hned od začátku postupovali správně? Vytvořte si reálná očekávání, osvojte si zdravý životní styl a vyhněte se nejčastějším chybám. Riziko rychlého a nezdravého hubnutí Pokud...
Kaliper: Geniální nástroj na domácí měření tělesného tuku
Řídíte se při hubnutí hlavně ručičkou na váze? Chyba. Lepší přehled o výsledcích vám dají tělesné míry. Především úbytek tuku v pase a dalších problematických partiích. Sledujte ho pohodlně z domova s pomocí...
Váš dietní plán: Od motivace po kompletní strategii
Toužíte zhubnout, ale nevíte, kde začít? Sestavte si kompletní dietní plán a postupujte krok po kroku. Poradíme vám, jak na to. Je nutné počítat kalorie? Při kalorickém nadbytku se nevyužitá energie ukládá jako glykogen...
Seriál: Nejčastější chyby při hubnutí podle odborníků, 1. díl
Vrháte se do hubnutí lační prvních výsledků, ale bez konkrétního plánu? Pozor, abyste neskončili dřív, než pořádně začnete. Rady předních českých odborníků vás navedou na správnou cestu. Všem dotázaným jsme položili 2...
Pomoc při hubnutí: Koktejly, léky, náplasti i chirurgické zákroky
Hubnete a rádi byste si shazování kilogramů usnadnili? Objevte možnosti, které vám současný trh nabízí. Proteinové drinky Koktejly s vysokým obsahem bílkovin omezují hlad, snižují chuť k jídlu, podporují pocit sytosti a...
Počítání kalorií při hubnutí: Jak na to
Pravidelné počítání kalorií patří mezi oblíbené pomocníky při hubnutí. Jakým způsobem tento systém funguje a jedná se skutečně o spolehlivou metodu? Co jsou kalorie? Energie obsažená v potravě a využívaná v průběhu...
