Rychlejší metabolismus totiž znamená rychlejší spalování a více spálených kalorií, tudíž často i snadnější hubnutí. Jak na to? Co je metabolismus a jeho rychlost Metabolismus je vlastně množství energie (v...
Kategorie - Zaujalo nás
Daniela Krčová
Nejlepší potraviny v říjnu: Sezónní zelenina, ovoce i byliny
Říjen je posledním relativně štědrým měsícem, co se čerstvého ovoce a zeleniny týče. Méně slunečního světla a především stále nižší teploty jim neprospívají. Než nastanou mrazy a napadne první sníh, je třeba sklidit...
Monika Šaríková
Nutriční terapeutka radí: Racionální jídelníček v době zdražování potravin
Poslední měsíce zaznamenáváme znatelný nárůst (nejen) cen potravin, což může vyvolat potřebu šetřit na jídle. Dejte pozor, abyste nekupovali potraviny sice levnější, ale zároveň i kvalitativně horší. Objevte tipy, jak...
Martina Rusňáková Korejčková
Běhání: Jak jíst před a po výkonu?
Popularita běhání v posledních letech hodně vzrostla. Ve skutečnosti jde o jednu z nejoblíbenějších sportovních aktivit dnešní doby. Přestože je běhání tak oblíbené, jen málo běžců má představu o tom, jak důležitá je...
Nootropika: Nabudí mozek, podpoří paměť a zlepší soustředěnost
Přemýšleli jste někdy nad tím, jaké by to bylo, kdyby váš mozek fungoval na plné obrátky? Lépe se učit, skvěle se soustředit a dokázat pohotově řešit všechny úkoly – to zní jako sen. Zázračnou pilulku umožňující...
Návody a rady, jak doma, na zahradě nebo v kůlně pěstovat hlívu ústřičnou
Hlívě ústřičné se přezdívá “královna hub, zázračná houba či elixír mládí”. Mohou za to živiny a další cenné látky, které se v ní nachází. Do zdravého jídelníčku hlíva rozhodně patří. Skvělé na této houbě je také to, že...
Nutriční terapeutka: 9 rad, jak zatočit s chutěmi na sladké
Každý z nás to určitě zažil. Právě jste dojedli oběd a máte neuvěřitelnou chuť na sladkou tečku v podobě nějakého zákusku. Nebo se blíží vaše odpolední káva a už přemýšlíte, jaký si k ní dáte dortík. A co třeba takový...
Nutriční terapeutka varuje: Extrémní diety a jejich rizika
Každý den se na internetu objevují nové tipy a rady, díky kterým rychle a snadno zhubnete. S vidinou rychlého hubnutí se proto mnoho lidí přiklání k různým extrémním dietám s velmi nízkým příjmem kalorií. Kamenem úrazu...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT