Když se člověk pustí do hubnutí, často začne nakupovat potraviny, které díky svému obalu vypadají jako dokonalá volba. Obal slibuje méně kalorií, skvělé složení, více bílkovin a často i přidané vitaminy. Zní to naprosto...
Kategorie - Hubnutí
Barbora Karásková
Jak jíst při nočních směnách, když chcete zhubnout? Radí nutriční specialistka
Pracujete v noci a chcete zhubnout? Hubnutí při nočních směnách může být výzvou, ale není to nemožné. Pojďte se podívat, jak na to. Práce na noční směny je pro tělo náročná. Mění se při ní přirozený denní rytmus...
Daniela Krčová
Sádlo a hubnutí: Patří česká klasika i do moderního redukčního jídelníčku?
Starší generace pravděpodobně stále kroutí hlavou nad tím, proč se před pár lety velká část lidí začala sádlu zcela vyhýbat. Dříve bylo sádlo samozřejmou součástí každé kuchyně, používalo se na pečení, smažení i jako...
Zdravé stravování a hubnutí: Tipy nutriční specialistky pro vaše cíle
Strava ovlivňuje nejen naši tělesnou hmotnost a vzhled, ale i naši energii, obranyschopnost, psychiku, výkonnost a kvalitu života obecně. Co vlastně znamená zdravé stravování a jaké jsou jeho hlavní principy? To...
Vitaminy B: Co obsahují, zdroje a rizika nedostatku + recepty při hubnutí
S vitaminem B to není jednoduché. Jedná se totiž o skupinu vitaminů, která má osm zástupců. Každý má na lidský organismus specifický vliv a společně se podílí na hladkém průběhu celé řady důležitých procesů...
Monika Šaríková
Průvodce saunováním: Účinky sauny na zdraví a hubnutí, druhy saun a jak je nejlépe využít
Teplo má na člověka příznivé účinky, na tělo i duši. Snižuje stresovou zátěž a navozuje relaxaci a klid. Uvolňuje svaly i svalové napětí a může ulevovat od bolesti. Způsobů, jak naplno využívat přínosů tepla na zdraví...
Andropauza a hubnutí u mužů po padesátce: Co se děje v těle a jak reagovat?
Už jste slyšeli o andropauze? Podobně jako ženské tělo v menopauze i to mužské prochází určitými změnami. V různé míře se u mužů mohou projevit hormonální a strukturální změny ovlivňující metabolismus, psychiku a...
Jana Kroutilová
Prášky na hubnutí: Účinná pomoc nebo vyhozené peníze?
Rychlé a bezbolestné hubnutí bez námahy – to zní lákavě, že? Není divu, že se dnešní trh hemží „zázračnými” doplňky stravy na hubnutí. Ale jsou prášky na hubnutí skutečně účinnou pomocí, nebo jen marketingovým trikem...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT