Autor - Redakce

Sociální sítě:


Ukázkový jídelníček – Ketonová dieta II.

Opět tu máme jídelníček s velmi specifickou dietou, ve které nekonzumujete téměř žádné sacharidy. Slibuje rychlý úbytek hmotnosti za krátkou dobu. Má však i svá rizika. Musíme podotknout, že tento režim hubnutí...

Redakce Redakce
technika vypadu

Výzva na stehna (30 dní)

Léto se blíží! Nejvyšší čas dát vale nepěkným dolíčkům i tuku na stehnech a zadečku. Přijměte naši 30denní výzvu, která vám nožky zpevní a vytvaruje. Jak výzva funguje? Každý den vystřídáte 3 typy cviků, jejichž...

Redakce Redakce

Ukázkový jídelníček – Ketonová dieta I.

Ketonová dieta založená na sníženém příjmu sacharidů je poslední dobou velmi oblíbenou formou hubnutí. Projděte si ukázkový jídelníček a uvidíte, jestli vám bude vyhovovat. Jak funguje ketonová dieta? Jedná se o dietu...

Redakce Redakce

Detoxikace jater: Jak na jarní očistu?

Přes 2 desítky z více než 500 funkcí jater jsou naprosto klíčové pro život. Zanedbávání jejich kondice je proto opravdovým hazardem se zdravím. Jak namáhaným játrům ulevit? K čemu játra v těle slouží...

Redakce Redakce

Výzva na břicho (30 dní)

S novým rokem přicházejí nové výzvy. Co takhle začít posilováním vašich břišních svalů a zbavit se tak nadbytečných tuků? Výzva trvá 30 dní. V průběhu těchto dnů budete každý den vykonávat určitý počet zkracovaček...

Redakce Redakce

Ukázkový jídelníček s dělenou stravou II.

Dělená strava je založená na tom, že některé dny konzumujeme pouze sacharidy a jiné dny jenom bílkoviny. O tom, zda je tento způsob stravování výhodný či nikoliv, se vedou dlouholeté spory. Proto nemůžeme tento...

Redakce Redakce

Ukázka jídelníčku: Dělená strava

Už jste někdy vyzkoušeli dělenou stravu? Pokud ne, máme pro vás tip na týdenní jídelníček, kde vám ukážeme, jak jídlo správně rozdělovat, abyste dosáhli kýženého efektu, který mnohé zdroje slibují. Jak funguje dělená...

Redakce Redakce