Toužíte po pevném a vyrýsovaném zadečku? Vyzkoušejte účinné cviky na posílení hýžďových svalů. Zajistíte si pevný postoj i zdravou chůzi bez přetěžování kloubů. Nejde jen o krásu Zpevněné hýžďové svaly nejsou jen o...
Štítek -zadek
Redakce
Jak zhubnout hýždě a vybudovat vysněný pevný zadek
Hýždě patří mezi rizikové partie, a to zejména u žen. Co dělat, když se vám v této oblasti ukládá větší množství tuku a vy se ho chcete zbavit? Největší skupina svalů lidského těla Hýždě představují největší...
Šárka Jirchářová
Celulitida na stehnech a zadku: Jak se jí zbavit?
Nevzhledná pomerančová kůže na bocích, stehnech, zadku ale i břiše trápí především ženy. Přesná příčina je zatím neznámá. Stejně tak s léčbou je to složité. Objevte aspoň trochu účinné metody. Co je celulitida? Na...
Zuzana Veselá
Výzva na boky – zhubněte a vytvarujte si krásné nohy i zadek (30 dní)
Nadělila vám příroda boky jako skříň? Nezoufejte. I nepříznivé geny jde překonat zdravým životním stylem a vhodným cvičením. Přijměte 30denní výzvu na boky! Jak cvičit, když chcete zhubnout a vytvarovat boky? Pro...
Výzva na zadek – 30 dní
Potřebujete vypracovat vaše zadní partie? Žádný problém. Mezi nejlepší cviky na zadek se řadí jednoznačně dřepy. Právě proto pro vás máme další výzvu, která je zaměřená právě na zadek s využitím dřepů. Výchozí počet...
Cviky na zadek
Hýždě jsou jedním z nejvýznamnějších fyzických lákadel u obou pohlaví. Kupodivu se na tuto partii zaměřují ženy u mužů mnohem významněji a častěji, než je tomu naopak (a zejména mnohem více, než jsou ochotné za...