Stravovat se pestře. Používat čerstvé suroviny. Dbát na vyvážený poměr živin. Omezit sladká, tučná či jinak nezdravá jídla. Jíst pravidelně několikrát denně. Tak lze shrnout obecně zásady zdravého jídelníčku. Většina...
Často skloňovaná keto dieta slibuje rychlý úbytek kil. Stačí snížit příjem sacharidů a nahradit je zdravými tuky. Jako každá dieta, která omezuje některé ze základních živin, však i tato může být zdraví nebezpečná...
Sympatický 41letý bankéř Petr Březina zaujal v soutěži MasterChef Česko 2019 nadšením pro každou výzvu a nekonečně velkým srdcem. Jak to sakra dělá, že vaří tak dobře a ještě s úsměvem? 1. Jsi opravdu při vaření vždycky...
Parní vaření patří k nejšetrnějším úpravám jídla. Díky rychlé přípravě na páře si zelenina i maso uchovají maximum živin, nižší glykemický index i kalorickou hodnotu. Jak funguje vaření v páře? Voda ve spodní...
Výběr a nákup těch správných potravin k dodržování zdravého životního stylu je zajisté stěžejním bodem úspěšného splnění předsevzetí. Co je však neméně důležité, je způsob přípravy, jaký si při chystání pokrmu...