Máme tu pro vás další z řady vzorových jídelníčků. Dnes opět takový, který vám pomůže s hubnutím na podzim. Jídelníček je plný zdravých tuků, komplexních sacharidů i kvalitních bílkovin. Vaše tělo dostane vše, co při...
Štítek -redukční dieta
Mgr. Sandra Figalová
Znáte pomalý hrnec? Vaří šťavnatě a bez tuku
Pomalý hrnec je ideální k přípravě jídel z jednoho „kotlíku“. Obejdete se přitom bez tuku a použijete jen minimum soli a koření. Pomalé vaření ocení milovníci masa i vegetariáni. Jak funguje pomalý hrnec...
Mgr. Šárka Jirchářová
RECEPT: Salát z čínského zelí s citrónovou trávou, koriandrem a arašídovou posypkou
Máte rádi asijskou kuchyni, ale nevíte, jak si na ní pochutnat i v redukčním období? Vyzkoušejte tento lehký salát plný bylinek a čerstvé zeleniny, z něhož exotika doslova prýští. Provoněný asijský salát s čínským zelím...
Mgr. Andrea Hrečková
Dietní jídelníček inspirovaný Španělskem II.
Další z jídelníčků inspirovaných středomořskou kuchyní má tentokrát nádech Španělska. Neváhejte vyzkoušet tyto dobroty, které se hodí i do redukčního jídelníčku. Pondělí Snídaně: Fazolové brownies s ovesnými vločkami a...